不想得肝病，這幾種食物要多吃，給肝臟「大掃除」，聰明人搶著吃

肝的好壞，對人體代謝和排毒影響重大。中醫常說，肝的疏瀉功能正常，則氣機調暢、氣血調和、經絡通利、臟腑、器官等活動也正常調和。

很多疾病都是越早治療越好，尤其是肝病，一旦沒有得到有效治療，很可能變成肝硬化甚至肝癌，因此，護肝極為重要。今天小編要為大家介紹護肝的小技巧。

菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏。用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。

梨。梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

桑葚干泡水喝，解酒效果非常好。不僅能夠加快酒精排出，還可以起到保護肝臟醒腦的功效。桑葚干真的是一件非常不錯的天然保健品，對於肝腎陰虛的人群。每天吃些許桑葚干有助於滋陰補血、健脾暖肝、補肝益腎。

柑橘。柑橘類水果富含vc，有助肝臟解毒，但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

苦蕎茶具有保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，患有酒精肝，脂肪肝的人來說。

萵筍。萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。

西瓜所含的蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質；所含的苷有降壓作用。因此西瓜對肝病患者非常適宜，是治肝病的天然食療「良藥」。

李子。李子含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

香蕉特別適合肝鬱患者。香蕉是低熱量、營養高的水果，其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面的作用也非常突出。

蒲公英根茶。用蒲公英泡茶喝，不僅具有清熱解毒的效果，同時服用之後還能夠令肌膚越來越好。幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素，同時，其中的多酚物質是人體自由基的「清潔工」，具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的優選水果。

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