這個習慣讓她50歲臉上無斑無皺紋，效果可媲美大量昂貴化妝品

據某位網友透露，自己家阿姨已經50歲臉上卻沒有一顆斑也沒有很明顯的皺紋，說是30歲都不為過，按理說沒有什麼驚奇的，因為娛樂圈很多這種不老女神，但是奇怪的是，這位50歲的阿姨平時沒有用過昂貴的化妝品，花在護膚上的時間也不是特別多，所以她的一些習慣是真的非常有必要分享學習的。

防晒

據這位網友稱，阿姨平時有著非常好的防晒習慣，出門必塗防晒，而且即使是在紫外線不是特彆強的秋冬季節也從來不會懈怠防晒工作。對於防晒霜的使用阿姨也是很有講究，每個季節使用的都不一樣，並且晚上要仔細卸掉。

抗氧化

這大概是不長斑沒有皺紋最重要的一個原因了，身體的氧化是自然反應，氧化程度越高也就老的越嚴重，所以抗氧化是一定要做的，阿姨抗氧化沒有很瘋狂的用抗氧化精華或者抗氧化霜，因為那些用再多都是作用於皮膚的，阿姨選擇的是葡萄多酚膠囊，每天早晚吃，可以作用於整個身體抗氧化，身體健康了皮膚自然也就好。

高質量睡眠

阿姨從來不熬夜，她深諳熬夜老的快的道理，所以每天10點左右最晚11點就會睡覺，早上7點起床，喝一杯溫開水後還會舒展運動一下。規律的作息對女性非常重要，甚至也有美容覺的說法，女性所需要的睡眠時間比男性要多很多，肌膚和身體都能在睡眠中得到修復，並且大腦在睡眠中分泌的褪黑素可以抑制雌激素過度分泌，降低黃褐斑的幾率。

據網友說，這位阿姨平時的心態也十分好，很淡然，遇事不緊不慢，年輕時是舞蹈老師，極度自律，大概自律就是一個人最好的習慣吧。

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