科普：堅持執行新年健康心愿單有助降低癌症風險

新華社倫敦１月１４日電進入新一年已經兩周，你的新年健康心愿單是不是也準備扔進廢紙簍了？英國科學家建議，最好將這些心愿堅持執行下去，因為這些需要付出努力才能堅持的健康生活方式能將患癌症風險降低三分之一。

英國加的夫大學等機構研究人員在國際期刊《在線癌症醫學科學》上發表論文稱，他們對英國生物醫學庫中約５０萬人的原始數據進行分類整理，找出了其中指向健康生活方式的行為，包括不吸煙、不肥胖或超重、定期參加體育鍛煉、堅持健康飲食、限制酒精攝入等，並在數年的周期內比較了這些行為與患癌風險的關係。

分析結果顯示，這些健康行為總體將患癌風險降低了三分之一，並大幅降低了癌症死亡率，而每個單項行為大約能將患癌風險降低８％。

這些發現也許並不意外，畢竟人人都知道「健康」行為肯定對健康有好處，但該研究的真正意義在於，它對「健康生活方式」這個籠統的概念給出了切實的數據。

領銜這項研究的加的夫大學教授彼得·埃爾伍德表示，對多數人來說，也許每次堅持一項健康行為是比較現實的做法。此外，除了降低患癌風險，健康生活方式還有很多益處。它沒有副作用、沒有費用，也許唯一比較難的，就是堅持下去。

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