想瘦身還想養顏，蜂蜜應該這麼喝

利用蜂蜜來減肥，是很多減肥人士都常用到的。蜂蜜的減肥原理其實很簡單，因為長期便秘加上消化功能沒有正常的運行，所以導致身體機能出現了問題，而蜂蜜剛好能防止便秘和幫助養顏促進消化.......檸檬+蜂蜜

檸檬富含維生素C、B1、B2等，經常食用可以使皮膚光滑有彈性，還可以治療口腔炎症，去除火氣；而蜂蜜則能夠增強腸道蠕動，是大自然給人類的恩賜，兩者結合可以帶給你健康的身體狀態，經常食用更能達到排毒養顏瘦身減肥之功效，可謂居家旅行必備良飲。

柑桔+蜂蜜酸甜的柑橘有促進消化的功能，加上酸甜的口感又很容易入口，與蜂蜜一起，兩者產生的效果，不但促進消化，還能防止便秘的發生。瘦身和養顏完美結合，是一款非常適合的飲品。菊花+蜂蜜

菊花也是一個具有美容功效的食材，既能當作藥物使用，也可以當作是茶葉來使用，在秋冬季節可以降火去乾燥，而在春季和夏季，滋潤喉嚨的時候，還能排除毒素，通過新陳代謝來加快減肥的效果。

玫瑰花+蜂蜜

能幫助美容的玫瑰花加上蜂蜜，不但能輕鬆排除毒素還能讓臉上的肌膚變得更加紅潤，本身玫瑰花有讓滋潤肌膚的效果，加上能幫助排毒的蜂蜜，促進消化的同時，加快新陳代謝處理，有了玫瑰花的幫助，能讓肌膚瞬間恢復紅潤的狀態。應該怎麼喝

第一天早上只喝一杯檸檬蜂蜜水，到午飯時可以喝兩杯綠茶喝20g蜂蜜，到晚上則是喝兩杯玫瑰花茶再喝15g蜂蜜，如果中間有餓的癥狀，可以補充少量蜂蜜。（可以隨意更換幾款蜂蜜水）

堅持一天下來以後，進入第二天，依然不能吃其他的食物，一日三餐都是蜂蜜或者蜂蜜加各種茶品，到晚上時就會感覺自己的小腹輕鬆了許多，如果能連續堅持三天，就會發現自己的體重明顯減輕。

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