年輕人長了白髮別急著染，洗頭時只要加一物，白髮輕鬆變黑髮

現代生活節奏快，壓力大，很多人年紀輕輕就開始長白頭髮。不僅不好看，而且顯得整個人的精氣神都不好。要是想恢復一頭烏黑鋥亮的頭髮，不妨在洗頭的時候加上它。

柏葉：只需把柏葉放在太陽底下晒乾，讓後放進鍋中燒水煮沸。然後等到它降到正常的可以洗頭的溫度時就能清洗頭髮了！還可以把柏葉放進白酒中浸泡一段時間，然後每次洗頭髮前，然後取幾片葉子用來擦拭頭皮。等待半個小時後再重複以前洗頭的順序，一周按正常的洗頭次數來操作。堅持幾個星期後，就可以幫我們解決白髮、脫髮問題了。

改善白髮的飲食

除了要按時休息，多運動之外，飲食是改變白髮早生最好辦法。

首先，飲食上注意養血補腎，如多吃雞蛋、桂圓、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。

杜仲羊肉生髮湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。

補肝烏髮粥

生首烏、茯苓、女貞子各200克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克，濃煎成膏，加蜂蜜適量調勻，再加熱後放瓶中備用。早晚取一勺，加水飲用。

功效：常服滋補肝腎，養發烏髮。

枸杞

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或著入丸、散都可以。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻含有豐富的糖類、各種維生素和蛋白質及卵磷脂等營養物質，具有保肝健胃，促進紅細胞的生長的功效，並能增加體內的黑色素，有利於黑頭髮的生長。

黑芝麻不僅是傳統的生黑頭髮的尚品，還可以補充營養和體力，使白髮變黑髮。核桃能健腦，讓你的生命力無限。

白糖桃仁

材料：白砂糖、核桃仁

先用冷水浸泡1000g的核桃仁48小時，再去殼取仁。再取白砂糖適量放進鍋中，等融化後和核桃仁一起調勻，再待冷卻後即可吃了。每次食用5~10粒。每天早晚各服用1次就好。持續吃就會有明顯的的烏髮效果。

桑葚泡茶

桑葚干具有能起到烏黑頭髮養生的作用，因為桑葚干含有烏黑色素物質。白頭髮的人長期食用桑葚干，能使白髮慢慢的變黑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！