冬天就想偷懶不防晒？那你就大錯特錯了！
之前和大家聊我的美白戰鬥史的時候就說過要想白！先防晒！所有不防晒的美白方式都是耍流氓，結果很多人來問我冬天還需要塗防晒嗎？
跟你們說，紫外線不僅是讓我們變黑的元兇，更是讓我們變老變醜的元兇呀！！紫外線的傷害遠比「晒黑」更大，不僅會導致DNA損傷，增加皮膚癌風險，更會加速皮膚的老化進程，而且這些破壞是不可修復不可逆轉的。
來，我們來看國外的一個真實案例。
是的，這是一個人的左右臉，沒有任何PS。
他是一位卡車司機，工作是每天清晨送牛奶。在長達28年的工作中他的一側臉長期暴露於隔車窗的陽光下，長期UVA的傷害造成左臉比右臉老化很多。
所以，防「曬老」遠比防 「晒黑」 更重要！
悄悄告訴你們，我去年春節回家，沒有防晒，結果妥妥地被晒黑了......
發現好多人認為冬天就可以偷懶不防晒，所以今天想認真來跟你們聊聊防晒這件事！
首先，防晒，就是防紫外線傷害。太陽輻射出的紫外線分為UVA、UVB、和UVC頻段。其中UVC在臭氧層就被完全吸收，能夠到達地球表面的紫外線是UVA和UVB。UVB是晒傷的元兇，UVA是晒黑和光老化的元兇，其中UVA是可以穿透玻璃的。（對，兇手就是他！）
防晒既然如此重要，那麼我們可以怎麼防晒呢？
再次搬出已經講過的防晒ABC原則，敲黑板，劃重點！
A—Avoid
最好的防晒是不曬。盡量避免太陽直射，儘可能多待在室內，外出時盡量選擇有遮擋物的陰涼地走，避免在紫外線最強烈的10:00~14:00外出。
B—Block
與陽光接觸時儘可能多的遮蓋住皮膚，可以使用太陽傘、墨鏡、口罩、長袖衣物等儘可能遮蓋，避免皮膚直接暴露在陽光下。
C—Cream
裸露的皮膚塗抹上足夠的防晒霜。重點是足夠兩個字。雖然很多人都知道要塗防晒霜，但按照標準用量，每天光臉部需要大概1ml左右的防晒霜，一般來說30ml的防晒霜30~40天左右就應該要空瓶啦。相信很多人的防晒霜擦的都是不足量的。
總之，防晒的要訣就是盡量多使用物理方式遮蔽皮膚，然後裸露的皮膚塗抹上足量的防晒霜。很多人不願意塗防晒霜是因為覺得防晒霜質感不好，油膩、黏、不好推開、搓泥等，其實那是因為沒有找到合適的防晒霜，一定不能因為「因噎廢食」，紫外線的傷害比我們想像的更可怕，市面上的防晒選擇如此之多，多點耐心慢慢試，總會找到適合自己的產品。
我是大幹皮、不過。敏、不長痘，下面幾款防晒是我經常用，還不錯的，給大家參考一下，最重要的還是可以根據自己的膚質選擇適合的防晒。
1
資生堂ANESSA安熱沙防晒露
（SPF50，PA++++）
我之前夏天用的最多的防晒就是安耐曬小金瓶，因為它防護力足夠，而且全身都可以用，基本上屬於上山下海入手一瓶的標配。
質地是用前搖一搖的塗改液質地，流動性強，有酒精，熏不熏眼睛看個人體質。剛上臉有一點泛白，過幾分鐘成膜後就好了，有一些油膜感，但擦足量也不會覺得不透氣，我用著不悶痘，非常適合偏油性肌膚的一款戶外防晒，秋冬季節對我這樣的干皮來說偏干，夏天很適合，秋冬更適合偏油性膚質。
這款我的美妝店沒有上，大家可以找代購或者官網購買，我的是自己專櫃買的。
2
THANN紫蘇養顏防晒霜
（SPF30，PA+++）
如果說安耐曬小金瓶是我的夏季最愛防晒的話，這款thann紫蘇防晒霜的使用感超棒，超適合秋冬的！
這款也算是「爆款」吧，我看很多美妝博主推薦過，是一款有護膚功能的防晒霜！這瓶防晒主打植物有機萃取，採用的無油配方，裡面加了紫蘇提取物（抗炎）和白茶提取物（抗氧化），對痘痘肌和皮膚容易暗沉的妹子也非常友好！
這款防晒霜質地非常輕薄，跟乳液一樣超水潤，極好推開。抹開後清爽不黏膩，沒有絲毫油膩感，而且成膜巨快，既不會刺激皮膚也不會塗完過會兒就發黃。
味道是很清淡的植物香，很舒服，很高級，沒有酒精味。不搓泥、不倒拔干，最主要的是有一定的修飾膚色的效果，不會死白，是自然的氣色很好的感覺。後續跟底妝也能完美貼合！
我在手上對比了一下，可以明顯看到潤白效果。膚感很舒適，乳液+防晒二合一，如果不覺得乾的話，乳液或面霜都可以省掉了！
雖然防晒係數只有SPF30，只要不是長時間在戶外運動，秋冬日常用足夠了。我在美妝店備了一些上架~
3
碧柔水感UV防晒霜
（SPF50，PA++++）
如果前面幾款都覺得價格不可愛的話，可以考慮碧柔這款！這款防晒今年換包裝升級過，價格低廉、質地舒適、任意百搭、全身適用。
質地是偏水潤的黃色乳液狀，味道也好聞，清新柚子香~擦開跟水一樣，特別清爽，輕薄透氣，不搓泥、不泛白，即使再不願意擦防晒的油皮也會愛上這款的膚感！一直被詬病的就是防護力不是非常夠，我如果長時間外出和夏天不會用它的，紫外線比較弱的秋冬又不喜歡質地很厚的防晒的話這款非常好！
塗抹的時候特別方便，最適合日常用！塗胳膊塗腿都不心疼，適合人手一支的防晒，而且性價比超級無敵高，學生黨也完全沒壓力，唯一的缺點就是酒精味比較重，對酒精過敏的話就不要入了。
堅持每天使用足量的防晒比間斷性使用高倍數or很貴的防晒又不足量效果更好！
4
Recipe Crystal水晶防晒噴霧
（SPF50，PA++++）
這款是今年夏天跟著娜扎火起來的防晒噴霧，雖然大部分地區現在用不上防晒噴霧，但是如果春節期間要去海島旅遊的話，防晒噴霧還是非常方便的！
《花少》里娜扎一直拿著它噴噴噴，特別適合在戶外補防晒，或者噴身體什麼的。
噴出來就是完全水感狀的，而且噴霧比較輕薄，透明感不泛白，成膜也算比較快的。剛剛噴上的時候還會有點清涼感，所以非常適合去海島的時候和夏天用！
但說實話噴完皮膚不是完全的沒感覺，有點兒黏膩，我覺得在可接受範圍內，整體使用感還不錯，而且香味比較濃郁，過挺長時間都能聞到身體上的香噴噴的所以噴的時候一定要屏住呼吸。
還有就是噴霧用的真心快，一瓶天天噴的話大概半個月就能用完，尤其在戶外用，一定要及時不停的補塗。如果要去特別曬的地方的話，我還是建議防晒霜和防晒噴霧一起上，出門前先拿防晒霜打底，出門後再拿噴霧不停補塗，這樣不管多大的太陽都不怕啦！防晒這件事就是要靠持之以恆的毅力！
如果要出去旅遊的話，可以捎上！
當然還有其他很多好用的防晒，根據自己的膚質選擇適合的防晒霜，然後堅持擦就好了！防晒一定要持之以恆！！！
我還收集了幾個關於防晒的常見疑問，給大家參考一下~
關於防晒的Q&A
防晒霜上SPF和PA（PPD）的含義是？
SPF（SunProtection Factor）全球通用，它決定防晒霜的有效防護時間，主要防止UVB的傷害，UVB是晒傷的元兇。以SPF30為例它的功效時間是30×15分鐘=450分鐘，15分鐘是一般黃種人不擦防晒霜會被晒傷的時間。
PPD（PersistentPigment Darkening，一般歐美系防晒標示)和PA（Protection anti UVA，一般日系防晒標示）是防止UVA傷害的指數，UVA是晒黑和光老化的元兇，PPD或PA值越高，UVA的防護性越好。
PPD或PA沒有標準化的測試，基本上是估算，所以一般產品標示的UVA防護效果大家打個折看待就好。
同時並不是所有相同指數的防晒霜效果都一樣，同樣SPF好的產品和差的產品對於UAV的防護能力可以相差很多倍，為了皮膚的健康，挑選UVB/UVA防護能力均衡，同時防護體系穩定的產品，即高SPF值也要搭配高的PA or PPD值的產品，過高的UVB防護能力如果沒有相應足夠高的UVA防護能力作為輔助只會在你自認為防護得當的時候其實已經遭受大量UVA損傷。
防晒霜的使用順序？
防晒是日間護膚的最後一步，一般是水-（精華）-乳液（面霜）-防晒霜-隔離（底妝）的順序。
帶防晒指數的隔離可以替代防晒嗎？
我個人的理解是冬天紫外線較弱且不是長期在陽光下活動的時候帶防晒值的隔離塗夠量的話是可以替代防晒霜的。但是紫外線強烈的時候建議還是使用專門的防晒產品，畢竟防晒工藝和防護力會更好。
已經晒黑了怎麼辦？
防晒霜需要卸妝嗎？
如果擦完防晒之後有化妝的話我肯定會卸妝的，但是只擦防晒沒化妝的話我一般就用潔面洗兩遍，不會單獨卸妝了，畢竟現在很多防晒霜質感都跟乳液一樣，很水潤，洗面奶就能洗掉。如果是強效防水防晒的話，建議可以卸一下~
關於防晒，你們還有什麼想要了解的嗎？
歡迎留言推薦你喜歡的好用防晒~
最好可以註明膚質和坐標，讓相同膚質的人參考！
周末的尾巴愉快喲~
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