總是容易發火、生氣，動不動就暴跳如雷是怎麼了？

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有時候人無緣無故就會不開心，或是一件特別小的事情就能大發雷霆。很多影視劇中也有這種橋段：高富帥男主頂著身世相差懸殊的壓力，非要與地位不高、長相普通的女主在一起，頂撞自己的特有錢的爺爺，爺爺本來脾氣也不好，一生氣就暈了。這就是肝陽上亢導致暈倒的典型橋段。

我們常說肝陽上亢，很多人直接將之理解為了愛生氣，愛發火。其實肝陽上亢的火分為兩種類型。一種是實火，一種是虛火。實火是因為郁怒焦慮，氣鬱化火，耗傷陰血，陰虛不能控制陽氣所致。虛火是因為肝腎陰虛，陰虛不涵養陽氣，肝陽就會上亢。

總是這麼煩躁不僅影響自己的心情，也會影響周圍人與自己的關係。有一個好的心情和好的身體需要怎麼做呢？我們需要調理，肝火旺盛怎麼調理？

因為肝火旺分為虛火實火兩種，二者病因病機不同，治療原則和具體的治法也有所不同。

實火多由於肝主疏泄的功能被破壞，肝氣鬱結進而化火，癥狀出現脾氣暴躁、易怒、頭痛頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等。治療原則清肝瀉火，常用龍膽肝湯、丹梔逍遙散等方劑。由於心肝火旺常共同發生，因此可以適當配合清心火的藥物。

虛火是指陰虛火旺，多由肝腎陰虛肝陽上亢所致。臨床症見頭暈耳鳴、眼乾目澀、潮熱盜汗、五心煩熱、煩躁失眠等。虛火的治療以滋養肝腎之陰，臨床上常用枸杞子、生地黃、烏梅等滋補肝陰的藥物。

除藥物治療外，日常保健也十分重要。

1.注意養肝去火，春季是養肝護肝的最佳時節也是肝病的多發季節。

2.在精神、飲食、起居方面都應加強注意，保持良好的心情，減輕生活的壓力，以免傷肝，不給火氣上升的機會，多吃降火的食物，如苦瓜、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜等，避免食用冰冷、辛辣、刺激性食物。

3.養成良好的生活習慣，保證每天充足的睡眠，適當運動，學會放鬆，不熬夜。

4.穴位按摩來清肝火。經常按揉肝經太沖穴，配合膽經的陽陵泉穴，效果良好。

5.食療保健，適當選用蓮子飲、綠豆粥、菊花茶、豬肝湯等進行食療。

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