受了寒感冒的人兒，趕緊喝一碗暖胃的小米淮山粥
最新
01-14
理智與感情
理智與感情
鄭秀文
00:00/03:39
低溫帶來了寒冷，也帶來了感冒。
隨之而來的各種不適感，頭痛，打噴嚏，胃不適，吃不下。這時，如果能來一碗小米淮山粥就最好不過了！
「神燈、神燈、神燈啊」，滿足我這小小的願望吧！
小米與淮山都能開腸胃、補虛損、益丹田，可食用於氣血虧損、體質虛弱，胃納欠佳者進補
多吃小米粥還是很好的，春冬季小米粥則更適於產婦。
配料：
淮山、小米、小玉米碴、枸杞子適量、蜜棗1粒或者紅棗3-5粒
（有桂圓也可以放桂圓）
鍋內加清水，水沸後倒入淘乾淨的小米和玉米碴，燒開。
淮山切成塊狀
粥水滾開後倒入淮山，繼續煮
粥水再次滾開後，加入蜜棗，枸杞子，熬制綿稠加入白砂糖調味即可。
one、two、three、four，可以吃了，小小的願望達成了！遭寒冷感冒的人兒馬上就得到慰藉了，不適的胃在喝下一碗又暖又綿的小米淮山粥後舒服多了。
tips
如果單獨熬小米的話口感會沒那麼好，加入小玉米碴和淮山整個粥會更加綿滑更加香濃。
TAG:感冒 |