肌膚屏障受損應該注意什麼？如何修復肌膚屏障？

屏障受損是很多妹子長久以來的困擾 包括我曾經也是！這篇文章想幫助大家挑選適合自己當下皮膚狀況的正確護膚品，其實很多時候不是護膚品的鍋

經常有妹子說「這個以前用著好好的，怎麼現在突然過敏了？」或者說「用了這個護膚品，突然爛臉了。」護膚品真的太容易背鍋了。而屏障受損期間確實是有很多需要注意的，不然很多好的護膚品在時機不對的時候用=浪費，還花冤枉錢

以下內容為我的經驗結合他人分享

首先你們可以對照一下下面的表格看看你的皮膚有沒有以下問題？

外油內干，皮膚敏感毛孔粗大易出油

護膚品不易吸收，還容易搓泥

皮膚衰老加速，乾燥、干癢、脫皮

痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

看上去角質層偏薄，很容易長痘痘

皮膚長期處於發炎狀態，面部出現大面積紅血絲

塗了乳液面霜也鎖不住水分，很快就又覺得幹了

上妝起皮

換個環境，皮膚就容易發紅髮癢

又油又起皮，干皮也長閉口痘痘。

有很多人會把皮膚屏障受損誤以為是過敏，其實不是這樣的！！正是因為你的屏障受損了，皮膚才會變得脆弱，才會容易發生過敏反應；而且皮膚屏障受損也比過敏更加可怕！！！過敏癥狀只是難受一時會消除，而屏障受損卻會讓你的皮膚失去抵抗力，長期受到外來傷害，長期！！長期！！但也不要害怕，只要方法對了還可以挽救。

什麼是肌膚屏障？

皮膚角質層細胞，以及覆蓋在皮膚表面的皮脂膜，組成了皮膚最外面的保護層，被稱為「皮膚屏障」。任何護膚行為首先要保護肌膚屏障，破壞屏障的後果十分嚴重，皮膚敏感，乾燥，刺痛，黃褐斑，以及痘痘粉刺等都與皮膚屏障受損有關。

肌膚屏障的作用是什麼？

這層屏障幫你鎖住皮膚水分，脂質，幫你抵抗皮膚表面病菌微生物，它有重要的保護作用。

你的肌膚屏障為何會受損？

其實損傷皮膚保護層的原因有很多

一方面是由於遺傳、藥物使用不當，一些皮膚病都可以導致皮膚屏障功能比較脆弱，此外一些因素也會損傷皮膚的屏障功能，如寒冬，乾燥的環境，日晒紫外線造成傷害等。比方說藏族同胞的高原紅，就是由於長期紫外線暴晒後造成的角質層偏薄，皮膚屏障功能受損。

但是！！大部分妹子對自己的皮膚過度呵護，花了那麼多錢去保養，更不會捨得在太陽下暴晒，怎麼還會出現皮膚屏障受損呢？其實，這往往跟反覆摩擦、去角質、過度清潔等不良護膚習慣有關。這類就是作死作壞的！！

一旦皮膚的屏障功能被破壞了，直接的表現是，皮膚會變得很乾燥，因為水分會非常容易流失，除了兩頰容易乾燥脫屑之外，大部分人的臉上還會油脂分泌更旺盛，從而導致毛孔堵塞造成閉口粉刺和痘痘問題加重。

另一方面，皮膚屏障受損會導致，皮膚的耐受性或防禦性下降，對於各種物理或化學因素表現出不耐受，比如有的人覺得風吹、日晒、環境溫度過冷過熱皮膚都會發紅、刺痛。有的人甚至對以前使用都沒有問題的產品突然用起來刺痛甚至起疹子。這些表現都提示皮膚屏障功能受損。

你有經驗就能知道，屏障受損是被」作「出來的結果，面膜過度，清潔過度，熱水沖臉，去角質，果酸換膚，酸類產品，不注意防晒，頻繁卸妝，用化妝棉摩擦的厲害，本質上，它們都屬於「破壞角質，削弱屏障」。這些都不可以頻繁喔小仙女們！

日常造成的原因有以下：

高頻率化妝，卸妝品選錯，卸妝方式太粗暴(導致屏障受損)

沒有好好防晒(僅僅用隔離代替防晒品是不行的)

經常摩擦，按摩皮膚

酷愛用皂基潔面，磨砂產品

過度清潔與去角質，過度刷酸(原本想去粉刺，結果屏障受損了)

喜歡敷面膜過夜，敷面膜太過頻繁

喜歡吃奶茶，甜品，牛奶的小夥伴

熬夜，情緒壓力大的小夥伴

過度洗臉，過度用洗臉儀器洗臉

屏障受損後，可能出現的皮膚問題

皮膚乾燥緊繃，脫皮，又用又癢，出現干紋

痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

外油內干，皮膚敏感，毛孔粗大，易出油

皮膚長期處於發炎狀態，相比同齡人皮膚更顯老態

皮膚衰老加速，面部出現紅血絲

護膚品不易吸收，還容易搓泥

紅血絲，毛細血管擴張了，看上去角質層偏薄，

很容易長痘痘，屏障受損引起臉疙疙瘩瘩

皮膚屏障該如何修復？

一、清潔

早晚都用清水洗臉。

如果要用洗面奶的話，盡量選用溫和的清潔產品，如氨基酸弱酸性的洗面奶。世界上應該沒有比氨基酸更溫和更安全的表活了。避免使用強力控油清潔的泡沫型洗面奶，也要盡量少用皂基類的潔面產品。包括很多妹子認為相對溫和的手工皂！！

二、堅持不化妝，硬防晒

敏感爆發期用硬防晒：寬檐帽+大墨鏡+傘

條件不允許硬防晒：用物理防晒劑的防晒霜，比如二氧化鈦屬於物理防晒劑，對皮膚沒有刺激性，比較溫和

要知道，無論護膚處於什麼時期、什麼狀態，防晒都是必不可少的主題之一。皮膚脆弱的時候，可以在防晒的選擇上偏向溫和型的物理防晒，就算不防水持久度差一點也沒有關係，主要它足夠溫和；或者出門遮陽傘和大帽子大墨鏡不離手，這樣的傳統防晒法可以杜絕可能刺激到已經受傷皮膚的情況。

三、用修復類的護膚品

在屏障受損期間，一款好的修護型產品可以對你的皮膚修復起到一個很好的輔助作用，如含有天然保濕因子的—玻尿酸、神經醯胺、天然植物油等成分的產品。對於皮膚屏障受損的人來說，天然植物油沒有香精沒有防腐劑，來自草本植物的力量除了可以鎖住肌膚水分，還能提供脂肪酸、維他命等活性成分，提高皮膚屏障修復速率，是護膚問題皮膚的安心搭檔。總之就是以溫和的修復產品為主。

期間不能用含酒精過多的產品濕敷，不要用貼片式面膜，由於貼片式面膜成分複雜，通常含有高劑量的防腐劑，且會與皮膚表面長時間直接接觸，會滋生細菌。

四、不刷酸、不去角質、不去黑頭

含「酸」的成分，比如果酸、水楊酸等，都有一定剝落角質層的功能。而如果本身就屏障受損的話，則會進一步受損。

期間不要用功能性過強的護膚品，包括美白精華、抗皺精華、養分非常高很厚重的面霜都要暫停，並且精簡護膚流程：適當清潔+保濕+適當的修復就可以了。

皮膚屏障受損應該注意什麼呢？

遠離皂基洗面奶，遠離高濃度美白產品(皮膚修復好了再用)，遠離高濃度酒精化妝水，不能刷酸，不能去角質，不要天天敷面膜，不要化妝，盡量硬防晒。

護膚品只能選擇補水保濕修復功效的，做好基本保濕和防晒就OK了。

一天的流程只需要，洗面奶(早上可以清水洗臉)- 精華 - 乳液或面霜。堅持2周就能看到皮膚狀態開始穩定很多。

不化妝出不了門的妹子，只要丑幾個禮拜，撐過去，以後素顏都是美美的了！！！真的！不然反反覆復都是這樣！！

再回答一些常見問題：

皮膚屏障受損需要多久才能修復好？

皮膚的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右2-3個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要更久的時間啦，總之這是需要一個非常耐心的過程。不是很嚴重的，時間會相對縮短喔

皮膚屏障受損了，能化妝么，會傷害皮膚嗎？

如果可能的話，盡量不要化妝，但是如果工作需要，盡量使用粉狀的，例如粉餅、眉筆、眼影等，少用液體狀的，因為粉狀的產品基本為物理性質，不容易刺激皮膚。自己也需要多嘗試，選擇刺激性和化學成分較少的產品。

如果你的皮膚屏障已經受損，一定不要指望有什麼「補藥」馬上能修復。皮膚的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右3-5個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要半年以上或者更久的時間啦，總之這是需要一個非常耐心的過程。

很多年少無知的妹子們因為年少無知，追求速效美白，速效去痘而亂用產品，導致屏障受損，終究是要付出代價，所以對修復皮膚多一些耐心和理性。皮膚的免疫力是很寶貴的，千萬不要任性的去摧毀。

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