飯後揉腹的好處有哪些？來看一看吧！

揉腹的其它時間段 　　除了午飯這個時間段做這個動作之外，還有其他時間段，也就是早上和晚上。

揉腹最好在早晨起床之前，即五點到七點之間，而晚上是入睡之前，即八點到九點之間。因為這兩個時間裡，胃酸分泌開始增加，按揉可抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。

揉腹的好處有哪些 　　1、驅寒 　　有些人隨著天氣的變冷，身體也會出現手腳冰冷的現象，但也有些人即使在炎熱的夏天，也會出現這樣的癥狀，其實這是因為體內有寒氣。

想要緩解這樣的癥狀，應該做祛寒的工作，而揉腹就可以祛寒。但這個動作需要長期的堅持才能達到效果。

2、瘦身 　　多數人從事的工作都需要久坐，而久坐不但會使人患上下肢靜脈曲張，還易使人的腹部脂肪不斷變多。所以，除了服用減肥藥、節食、運動的方式減肥之外，不妨嘗試揉腹。因為揉腹不但可以促進腸胃蠕動，還可以減少腹部脂肪的堆積，從而達到瘦身的現象。

所以，建議愛美的女士，不要為了減肥而嘗試不健康的減肥方式，這樣不但不利於健康，還會出現反彈的效果。只要每天堅持做這個揉腹的動作，想要擁有小蠻腰是完全有可能的。

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