流感來襲，如何淡定度過這個冬天！
最近一段時間，高發的流感讓不少家長焦慮不已，各大醫院兒科門診幾乎都是人滿為患。小編坐在辦公室里都被各種流感消息刷屏。一人中招，全家擔憂，如何淡定度過這個冬天？
（在南方醫科大學珠江醫院兒科夜間急診，診室門口貼出的一張寫滿了字並標註了各種強調符號的A4紙吸引了眾多候診家長的注意。累病的兒科醫生想出了這個辦法。）
流行性感冒（簡稱流感）是一種由甲型或乙型流感病毒引起的急性呼吸道疾病，每年都有暴發，主要發生在冬季。流感病毒在人與人之間主要通過接觸呼吸道分泌物傳播，例如打噴嚏、咳嗽、講話等，也可以通過接觸傳播。
如何區分流感和普通感冒
流感和普通感冒的癥狀主要區別如下：
流感本身的癥狀並沒有那麼可怕，真正讓流感控制變得緊迫起來的是相應的併發症，如中耳炎、肺炎、心肌炎、心包炎等。不伴併發症的流感兒童通常在3~7日內逐漸改善，咳嗽和體力恢復則需要1~2周。
有發生流感併發症高危因素的患兒，在確診或疑似流感時，不論基礎疾病、流感疫苗的免疫狀態及流感病情嚴重程度，都應儘早開始抗病毒治療。在發病的48小時內開始治療是最理想的。具體用藥請遵醫囑。
針對連日來的流感爆發，廣東省中醫院兒科醫生倪曉良給出了這份流感護理預防大全或許可以幫到你。
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流感期間飲食有什麼禁忌？
感冒期間的飲食應以易消化、清淡的食物為主，可多吃米粥、新鮮蔬菜、水果等，忌過食肉食、辛辣、冷飲、油膩食物。感冒見大便稀溏時，應少量多餐。
風寒感冒者忌食生冷、寒涼食物，包括冷飲、冰淇淋等；忌食寒涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等。可選擇溫性的食品，如生薑、白蔥、豆豉等，可多食橘子、甜橙等水果。
風熱感冒者要忌食酸澀、辛熱食物，還要忌食肥甘厚味的食物。中醫有「熱病少愈，食肉則復，多食則遺」一說，指熱病患者或熱病剛退時，吃肉食則病遷延不愈，且能使病反覆發作，故風熱感冒不盡者不宜食肉。應吃辛涼清淡的食品，如菊花、白蘿蔔、甜梨、甜橙等，可多食生梨、哈密瓜等水果。
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持續高燒時怎麼用退熱葯？
如果孩子體溫超過38.5℃，可考慮使用退熱葯。目前用於兒童的退熱葯主要有對乙醯氨基酚和布洛芬兩種。病毒感染引起的發熱不推薦使用含有阿司匹林的藥物進行退熱。
使用退熱葯的潛在益處主要是改善孩子不適和減少不顯性失水。
對乙醯氨基酚可用於3個月以上的兒童，每次劑量10-15mg/kg，可間隔4-6小時給1次，1天內最多使用4次。肝功能異常的患兒不建議使用本葯。
布洛芬可用於6個月以上的兒童，每次劑量10mg/kg，可間隔6小時給葯，1天內最多使用4次。
如果使用一種退熱葯後退熱效果不理想，或者僅能維持3-4小時甚至更短時間又再次發熱，且患兒不適感沒有改善，可考慮更換另外一種退熱葯服用，2種退熱葯之間間隔最短不短於2小時，使用太頻密，發生藥物不良反應的風險會增加。不建議2種藥物同時使用。
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感冒患兒可參考以下對症食療方
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薑湯蘇葉汁
組成：生薑6g，蘇葉5g，紅糖適量。
用法用量：生薑洗凈，切片，與蘇葉同放入鍋中，加清水300ml，煎煮20分鐘，去渣取汁，加入紅糖適量，待糖溶化即成。分次溫服。
功能主治：用於外感風寒型，發熱惡風（寒），噴嚏鼻塞、流清涕，痰清稀。
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金銀花山楂汁
組成：金銀花10g，山楂10g，蜂蜜15ml。
用法用量：金銀花、山楂洗凈，加清水500ml，煎煮20分鐘，去渣取汁，待葯汁轉溫後調入蜂蜜即可。分次涼服。
功能主治：用於外感風熱型，發熱惡風、怕熱，鼻塞流濁涕，痰黃。
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中醫外治法
可以採用刮痧、小兒推拿等中醫療法。以刮痧為例，本療法有宣通氣血、發汗解表、疏筋活絡等功能，可用於外感、傷暑等病症。針對流感等病毒感染，中藥、刮痧等中醫療法可改善癥狀、縮短病程。
流感防控中醫藥應對方案
此外，濟南市衛計委和濟南市中醫藥管理局近日聯合發布了2018年《濟南市流感防控中醫藥應對方案》，方案中提出，「在流感流行時可根據個人體質選用中藥處方或代茶飲方」。也不妨給大家參考一下。
中藥處方
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平素體健者
金銀花12g、桔梗9g、薄荷3g、生甘草6g。
功效：清瀉肺熱、解毒利咽。
適用人群：健康成年人。中醫學認為流感乃時疫邪毒。健康成人，因正氣存內，一般不易罹患；但如邪毒來勢兇猛，從肺衛口鼻入侵人體也可導致肺系疾病。故處方當清肺防感、解毒利咽。方中金銀花清熱解毒；桔梗清宣肺氣，透邪解毒，薄荷清熱解毒利咽；生甘草既能益氣解毒，又能調和藥性，防止金銀花、薄荷寒涼傷胃。諸葯合用，共奏解毒防感之功。
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平素體弱者
平時即有疲乏、氣短、怕風等，感冒之後往往經久不愈，或反覆感冒、對刺激性氣味敏感者。可用：黃芪9g、白朮9g、防風9g、麥冬9g、炙甘草3g。
功效：補肺益氣
適用人群：體弱易感，平時多汗，遇冷噴嚏，疲乏、氣短、怕風等，感冒之後往往經久不愈，或反覆感冒、對刺激性氣味敏感者。素體虛弱者，因正氣無力祛邪於外，極易感染流感而發病。故處方當益氣養陰，扶正防感。方中生黃芪補氣固表;白朮健脾益氣、麥冬滋陰益氣；防風宣肺固表，陳皮理氣健脾；炙甘草輔黃芪補氣，既助黃芩解毒，又防其苦寒傷胃，調和諸葯。諸葯合用，共奏扶正解毒防感之功。
代茶飲方
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成人用方
黃芪6克、麥冬6克、金銀花3克。
2
老年人用方
西洋參3克、麥冬6克、菊花3克。
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兒童用方(6-12歲)
太子參3克、麥冬3克、菊花3克。
黃芪、西洋參、太子參同為補氣益肺之品，黃芪益氣固表性偏燥，用於成人；西洋參滋陰益氣，性味平和用於老年人；太子參補氣健脾用於小兒；金銀花、菊花清肺解毒；麥冬滋陰潤肺，三葯共奏益氣、滋陰、清肺之功。
服用方法：取優質潔凈的上述處方之一放入水杯，倒入開水，浸泡後不拘時服用，每日一劑，在流感流行期間可長期服用；若單位組織集體服用，則可將藥物劑量按照人員數量分別加倍，用茶水爐等供水設備煮泡後分別供應。
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