車厘子和橙子可以一起吃嗎車厘子和橙子一起吃會怎樣

不宜同食。

車厘子性溫，富含鐵質，而橙子性涼，含有較多的鞣質，鞣質易於鐵元素結合，妨礙人體會鐵元素的吸收和利用，降低食物的營養價值，因此，不建議車厘子和橙子同食。

車厘子和橙子中含有一定量的膳食纖維，而且車厘子性溫，橙子性涼，兩者性味不同，易刺激腸胃，引起腸胃的不適，出現腹痛腹瀉的情況。

車厘子中富含鐵質，鐵元素能促進血紅蛋白的生成，有一定的補血作用，但是橙子中的鞣酸易於鐵元素結合，影響人體對鐵元素的吸收，長期如此，易患缺鐵性貧血。

1、不宜多食。橙子屬於涼性水果，多食易出現腹痛腹瀉，還有可能會引起胃部的不適，一天以1-3個為宜。

2、飯前或空腹時不宜食用。空腹時易分泌胃酸，而橙子中的有機酸性物質豐富，會刺激胃酸的分泌，易刺激胃黏膜，對胃腸道造成一定的傷害。

3、橙子不宜與高蛋白食物同食。蛋白質遇酸會產生沉澱物，易出現消化不良的現象，引起身體的不適。

常見的高蛋白質食物有：牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蟹等食物。

4、風寒咳嗽、寒性體質等體內寒氣較重的人群不宜食用橙子。橙子是一種寒涼性的水果，食用後易加重體內的寒氣，引起身體的不適。

5、胃潰瘍、胃寒、胃酸含量較多者不宜食用。橙子性涼，有機酸含量豐富，易引起胃部的不適。

6、新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會有一層蠟質，以及有害微生物，直接用來泡水喝，易引起身體的不適。

1、不宜多食。車厘子性溫，多食易引起身體上火，一天以不超過10顆為宜。

2、身體患有熱性病、虛熱咳嗽的人群不宜食用車厘子。車厘子屬於溫性水果，食用後易加重體內的熱氣，引起身體的不適。

3、糖尿病患者不宜食用。車厘子中的含糖量豐富，糖尿病患者食用後不利於控制血糖。

4、腎功能不全者慎食。車厘子中的鉀元素含量豐富，對於腎病患者來說，易引起身體的不適。

（圖片來源於網路）

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