無論你是誰 想長壽嗎？
1 世界衛生組織(WHO)13日發布了2015年版《世界衛生統計》報告：2013年為止，全球人口平均壽命為71歲，其中女性73歲，男性68歲.看看自己的年齡，不由捏了一把汗.雖然說比之前報告平均年齡提高了不少，但是環境的惡化，各種工業品的添加食物，以及這些年鬧得沸沸揚揚的地溝油，都在損害我們的健康，雖然我們沒有辦法改變我們的居住環境，但是我們可以借鑒下"長壽人"的養生之道.
來自廣西巴馬的付雲情女士，1990年生，到現在有一百多的高齡，笑容慈祥，憨態可掬。皮膚雖有皺紋，但是異於常人的白。當問到老人的長壽秘訣是，老人笑了笑跟我聊了很多，我這主要概括幾點
1 少生氣，平常心。 對於自己的感情生活，老人始終持以對任何事都樂觀的態度，即使命運弄人，任然笑對人生。老人生前因白內障做過一次手術，導致一個眼睛幾乎看清不清東西，前幾年還因不慎摔倒，落了個一腳的殘疾，只能拄拐。面對疾病和意外老人想得很開，『都是小毛病不礙事兒』。專家研究發現，心眼多，愛生氣是長壽的大忌，可導致免疫力降低，容易生病.，老人始終保持愉悅的心情和內心的滿足，利於長壽.
2 愛勞動，不懶惰 . 老人雖有這麼高的年齡，卻沒有整天在屋裡無所事事，餵羊，除草，修鞋，編籠子只要是差不多可以乾的，老人始終不會讓自己閑著。
3 為人友善 . 老人說道，自己十幾歲由於家庭突發天災父母雙亡，自己從小養成了獨立的習慣，雖然天意弄人但是老人不觀鄰里又是那麼困難，他都會有力出力，有辦法想辦法，他知道一個家庭對誰來說都是不容易的，他也教育自己的子女，「不論跟誰打交道，自己必須吃虧」.就這樣老人在村裡有了很好的口碑都喜歡與老人交流。老人也每天都過得開開心心的.
4 吃粗糧，不貪嘴。老人說道自己最愛的食物就是紅薯，一天三頓幾乎都離不開紅薯，尤其是蒸紅薯。一頓三餐，必須有有紅薯，不挑食，肉少吃，自己種的蔬菜新鮮健康.老人還說道周圍的長壽老人幾乎都是頓頓有紅薯。但是老人告訴我們，紅薯一定不要炸著吃，
小編回來看看了紅薯為何如此神奇.研究發現：紅薯富含蛋白質，澱粉果膠，各種纖維素以及維生素，古代《本草綱目》就有記載「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰 "看來大家得多吃點紅薯了.
看了老人的這幾點，小編希望大家過日子，都可以參考一下，莫生氣，勤養生，才能活得長壽.
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