得了糖尿病莫要慌！多吃降血糖的食物，糖尿病不攻自破

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說"三高"中的一高。另外"兩高"分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

據有關調查顯示，中國糖尿病患者現已達到1.14億，位居世界第一！

其中腦卒中、冠心病患者達1100萬！

79.4%的人45歲以後就會得糖尿病！

每12秒中國就有一個糖尿病患者死亡！

每年因糖尿病死亡人數高達300萬！

中國早已超越印度成為名符其實的糖尿病第一大國，一場空前盛大的"甜蜜危機"正在向我們襲來！解決糖尿病健康危機迫在眉睫。

胰島素能促進我們的身體細胞利用糖來供能，或促進糖變成脂肪儲存在身體裡面。如果胰島素作用不足，吃太多甜食會直接導致血糖升高。而如果胰島功能很好，長期過量食用添加糖或甜品，也會導致內分泌紊亂和肥胖，當我們的胰島代償能力被更多的熱量負荷壓垮，糖尿病就隨之而來了。

糖尿病有哪些併發症？

糖尿病常見併發症包括卒中、心肌梗死和神經病變、視網膜病變、腎病、足病、糖尿病高血壓、感染等。

心血管疾病是導致糖尿病患者死亡的最主要因素。

糖尿病腎病、足病、糖尿病視網膜病變引起的慢性腎衰、截肢和失明，嚴重影響患者的健康和生活質量。

糖尿病患者的飲食

1、玉竹桑葉茶可以降血糖，在《太平聖惠方》中有記錄。

配料：玉竹和桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花每種各3克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：降血糖、降血脂、降血壓。

2、苦蕎知母茶

是以苦蕎加野生香蕉葉加知母為原料製成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。對高血糖的人有幫助作用。

3、韭菜子淡竹葉茶

韭菜子植物胰島素中富含的茶多糖，對胰島組織起到保護胰島細胞，提高機體抗氧化能力，清除自由基，提高胰島素水平的作用。胰島素能促進全身組織細胞對葡萄糖的攝取和利用，並抑製糖原的分解和糖原異生，因此，胰島素有降低血糖的作用。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血糖，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期檢測血糖，血糖是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

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