原來檸檬的好處有這麼多

檸檬是我們生活中常見的一種水果，是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬除了這一功效外，還有許許多多的好處。

美白淡斑

檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白效果不容小覷，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

防治心血管疾病

尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試在飯後30分鐘飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由於在檸檬水裡面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。

消脂減肥

檸檬水可以瘦身，這是檸檬富含維生素C的效果，對保持肌膚彈力和張力都非常有效。想要減肥的MM，很多時候都會首先想到檸檬，經常喝檸檬水的確可以有效幫助人體排出毒素，起到消脂減肥的作用。

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