身體這5個部位最容易衰老，保養好它們才能更年輕

大家對於人體衰老的認知很有限，很多最容易顯示衰老的地方被忽略，無論是保養還是遮瑕，都容易錯過這些地方。想要把青春更好的留在身上，以下幾個常見位置也不能不精心護理，了解越多，我們在養生路上才能走得越順利。

1.腸道

腸道在人體消化系統中地位獨特，不僅吸收營養，還要排除垃圾和毒素。5到6米的腸道盤踞在人體內，九成疾病與其不潔相關，大便一日不排，相當於抽掉三包煙。宿便積存在腸道內不能及時排出，就會被腸道當成養料吸收，從而使得皮膚暗沉，容易長斑出痘，並且口氣難聞，使腹部更加凸顯。

2.脊椎

人體脊椎退變從35歲就開始了，脊椎側彎使人駝背，還容易招來許多疾病。女性脊椎側彎的可能性是男人的三倍，脊椎病對於心理以及心腦血管健康也會帶來一定影響。駝背彎腰往往都是喜歡蹺腿導致的，這會使胸椎和腰椎受力不均，容易使脊椎神經受到壓迫，翹腿還易影響腿部的血循環，引起腿部的靜脈曲張。建議大家多晒晒陽光，適當補充鈣質以及膠原蛋白。

3.牙齒

如果哪天你覺得牙變長了，其實牙沒變，是你的牙齦萎縮了，乃至暴露出部分牙根。因為牙齦萎縮，牙齒會從10到12毫米左右增加到15到17毫米。身體機能退化，會讓皮膚彈性喪失，牙齦變得鬆弛。建議大家每天按時刷牙，最好再配合牙線仔細清理，以免牙齦手細菌侵害。

4.鼻子

鼻子最好看的階段是20到40歲，然後鼻孔開始下垂，鼻樑下陷，鼻型有所改變，乃至感到鼻子變大了。這個時候年齡開始無法掩蓋，鼻子與肌膚等軟組織開始萎縮，最後萎縮的還有骨骼，使軟組織失去原有的支撐基架。

5.頭髮

一般，所有人每天都有毛髮脫落，不過如果頭髮整個開始稀疏，特別是髮際線特別稀薄，那麼問題就有必要重視了。頭髮稀疏的煩惱一般在35歲後開始，雌性激素對頭髮而言非常重要，如果分泌不足對頭髮也有影響。

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