尿酸高不要慌，這些鹼性食物每天吃，降尿酸防痛風一身輕鬆
相信痛風患者經常都會聽到，對於含有高嘌呤的食物盡量要少吃，甚至是不吃。痛風主要是是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少所致的高尿酸血症有著直接的關係。對於治療痛風，關鍵是要找到降低尿酸的方法。
為什麼會出現高尿酸？
由於生活不注意飲食，作息沒規律，導致自身嘌呤代謝紊亂加之本身免疫系統缺陷。從而導致高尿酸引發的痛風炎症出現，其中最主要的原因還是因為嘌呤攝入過多，尤其是日常飲食中的嘌呤含量佔據了主導地位。
過多的攝入嘌呤物質會導致排尿功能異常從而誘發痛風病，尿酸高可能不包括痛風，但痛風一定包括尿酸高。飲食調節可有效防治痛風發作，生活中我們可以多吃低嘌呤食物鑒於痛風患者絕大部分體脂超標，同時伴有血糖控制障礙、高血壓、高血脂、脂肪肝等情況，
痛風治療專家為大家列出了一些嘌呤含量高的食品，生活中要盡量避免或者少吃這些食物，以免引起痛風。
1.內臟、動物大腦，這是痛風患者絕對不能觸碰的幾樣食物，正常人也要盡量少吃。
2.蠶豆。
3.酒，尤其是各類糧食釀製的酒，比如米酒、番薯酒等。
4.肉湯，各類魚肉、鴨肉、雞肉在煮成湯以後，80%的嘌呤都在湯里。
5.部分海鮮，比如黃花魚、金槍魚等。
玉米蘆薈茶
含有降尿酸的鹼性食物，用玉米加上蘆薈它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。
玉米須有益肺寧心、健脾開胃、利水通淋、降酸排酸的作用，是天然降酸茶飲。玉米須具有較強的利尿作用。而痛風的最主要原因就是尿酸過高，通過利尿劑能降低血尿酸，從而可以改善或治療痛風。
綠蘿花和番石榴中含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食物，最適合尿酸高的人食用。
每天拿幾片綠蘿花番和石榴干來泡水喝，可以增加了體內水分的攝入，還具有保健養顏的功效，延緩衰老，為身體補充營養。
蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
泡腳是緩解痛風的一個小偏方，我們知道，腳是人體經脈會聚處之一，用熱水泡腳可以刺激這些穴位，進而調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而達到治療痛風的作用。泡腳水最好漫到踝關節以上，邊泡腳邊搓，每天一次，時間大概是在半小時左右，最好是在晚上泡腳。
木耳拌黃瓜
材料：水發黑木耳、黃瓜各100克。
調料：醋10克，鹽3克，辣椒油2克。
做法：1、水發黑木耳洗凈，焯透，撈出，切絲；黃瓜洗凈，切絲；將醋、鹽和辣椒油拌勻，製成調味汁。2、取盤，放入黃瓜絲和黑木耳絲，淋入調味汁拌勻即可。
功效：黑木耳可促進腸道內多餘廢物的排出，黃瓜有利尿作用。兩者搭配，可防治痛風患者並發高血脂症。
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