困擾你們留學黨多年的終極難題，我這麼容易就解決了！

小雷達美食工坊

民以食為天,在外留學的日子，口味的懸殊，就更令人難熬。對於每個留學生來講，吃恐怕都是個大問題。小編就最怕舍友突然問起「今天晚上吃什麼」。懶得做飯卻又想吃好吃的，真是心塞。所以小編給大家整理了一些辦法，也許能幫到時間緊張，又嘴饞的你。

1. 電飯煲燜飯

一整個番茄燜飯前一陣網上很流行，偷懶不想好好做飯的時候試了試味道不至於像傳說中的驚為天人，但是酸酸的的確是讓人很有胃口。關鍵是實在太簡單太省事了，對於沒時間好好做飯的人來說實在比起速食麵好多了。米飯里加上青豆、玉米粒、蝦仁和一個番茄，加入鹽、少量醬油、耗油、pasta醬、胡椒粉、再淋幾滴橄欖油用電飯鍋燜熟就好。

沒有看著那麼黑暗料理，可以加上自己喜歡的一切食材，提前把土豆和肉炒一下會更加好吃，而且同理可以做各種燜飯，煮好的排骨也可以喲，再拌上留學伴侶老乾媽，簡直天堂。而且電飯煲提前做好定時的話，下課回家就可以洗手吃飯啦！

勾起食慾的排骨燜飯

2. 烤雞胸肉

我們先來說烤雞胸肉，其實各種肉都可以。

切片，撒上孜然、鹽、黑胡椒丟烤箱。或者直接拿平底鍋烤，一會兒就聞見香味了。另外我煮了點蔬菜拌了半勺甜醬油。簡直不能更簡單。焯水蔬菜的時候在水裡放一點鹽，出來的顏色就是綠綠的，很有食慾。

好好利用烤箱，也能做出很多美味的食物，還省去了油煙的煩惱。加上超市很多半成品賣。各種小披薩，烤雞柳烤雞塊，回來直接烤一下就可以吃了，很方便。烤的時候可以在上面自己再加一些芝士沫，就會更加美味！

勾起食慾的小雞塊和小披薩

3. 超豪華大份沙拉

沙拉可以豪華到什麼程度是你完全想像不到的。很多人在來到法國之前，對吃沙拉的印象就是吃草，不例外小編也是的。但是後來在找到沙拉的正確打開方式之後，已經深深愛上了！別攔著我，讓我去吃草！而且豪華份沙拉是完全可以吃飽的，裡面可以放麵包干，金槍魚罐頭，三文魚，火腿，玉米粒，雞蛋等等！哦對了，別忘了放菜和醬。

首先是選擇哪種salad，在超市裡有很多的選擇，但在吃過很多草之後，還是最喜歡mache ，有一些沙拉菜會苦，有一些梆子很多會很硬，但這種菜，完全挑不出任何問題。

然後是醬，首推的是這種水果醋或者叫沙拉醋，超市裡有很多，就是上半部分是橄欖油，下半部分是醋，會有各種味道，就看你自己的選擇和運氣啦，兌前搖一搖，而且因為有點酸，一般都要再配上蜂蜜。

然後就是最正統的沙拉醬，法國超市裡的沙拉醬實在實在太多了，會踩雷，要小心購買。但下面這種蛋黃醬就是一個挺好的選擇。

這是一個新的打開方式，日本soja，亞超里也有很多，如果你的沙拉里加入了三文魚，蝦等等海鮮，這個絕對是絕配的，再放一點檸檬汁，既沒有腥味又很鮮。

勾起食慾的肉多多沙拉

4. 咖喱飯

這個就不用多說了，隨便什麼菜什麼肉，最不濟用蘋果都好，土豆也好，丟進鍋里炒一下用咖喱一煮，拌米飯吃~

不太推薦新手用咖喱粉做，很難控制水量和粉量，容易做出來一點都不絲滑，而且會有點苦苦的。強烈推薦這種咖喱塊，好做又好吃。

至於做法非常簡單

雞腿肉，土豆，洋蔥，胡蘿蔔洗凈，切塊狀

鍋里倒油，等油熱先把洋蔥倒進去，金黃之後，把雞肉倒進去，基本熟了之後加水，再把亂七八糟都倒進去。。。。水開了放咖喱塊，注意別粘鍋，一切好了關火倒一點牛奶進去！！牛奶！！千萬別忘了，這是精髓！

勾起食慾的雞肉咖喱飯

5. 義大利番茄肉醬面

完全是因為在法國所以天時地利人和的番茄肉醬面，我們可以在超市裡低價購得意麵和番茄肉醬和番茄醬。精緻一點的可以再買一些包裝好的切好的小肉丁和芝士。

I have 意麵醬，I have 意麵 ，so 意麵醬面

就是這個道路，我實在不知道還要解釋些什麼了，但是意外的非常好吃，而且提前在鍋里放點油，油熱了之後加洋蔥，在倒入醬，這個流程之後再拌面就非常棒了。

勾起食慾的番茄意麵

6. 出去下館子

對！最有效的方式就是出去下館子吧！巴黎的中餐館有一些也可以說是很好吃了，以後再詳細向你們安利，期待的搓搓手！

End

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