瑜伽帶給你春風化雨草長鶯飛

最新 01-15

記錄平凡中的閃光

瑜伽永遠不會辜負你，只要堅持，你的生命里一定會有春風化雨、草長鶯飛。

2014年接觸瑜伽，真正習練，是從2015年開始，在瑜伽的陪伴中，這是第四個年頭。期初進入瑜伽，正值我生命的低谷，悲痛、怨憤幾乎將我擊垮。那時的我寄希望於瑜伽，渴望它能拯救我那顆破爛不堪的心，所以對瑜伽的心意平衡、呼吸冥想更甚於體式的練習。記得無數次在雲老師、碩老師的呼吸冥想課程中，淚流滿面。在一次又一次的深吸慢呼中，在無數次曼陀羅唱誦中，在老師如沐春風的語言引導中，心中的塊壘慢慢融化，對生命的感悟換了一個視角，於是，一切似乎都明亮起來了。當然，這是一個緩慢的、抽絲剝繭般的歷程。2015年是我開始抬頭看天空雲彩的一年，在無數個迎著朝陽上班、伴著夕陽下班的路上，我用手機記錄了那麼多變換多姿的雲彩，其實是一個心境由灰暗到明亮的過程，在這歷程中，瑜伽是潛移默化的、潤物無聲的滋潤，我至今仍清晰的記得那期間與雲老師的一次次的談話中，那個我是如何由壓抑到釋放、由憤怒到原諒，由淚流滿面到雲淡風輕。所以，瑜伽於我，是先走心的。這一點與大多數人先經由身體習練再到心靈提升有所不同。在這裡，我想說，遇到一個好的瑜伽老師多麼重要，除專業的瑜伽知識外，更重要的是她是否具有積極的、正向的、熱情的、喜悅的、平和的生活態度，這點對學生的影響是至深的。

關於堅持

對於瑜伽的體式練習，作為上班族的我，因為時間的限制，一直是作為鍛煉身體的定位。每天中午的一個小時，是我最歡喜的一段時光，最愛大汗淋漓的酣暢，一出汗，世界都變美好了。課後的滿身輕鬆帶來心情的放鬆。如因故幾天不能去上課，身體會僵緊，會有對舒展的想念。這就是堅持養成習慣後帶來的不由自主。

說起堅持，萬事開頭難。在2014年初次辦理年卡後，我總是不能堅持上課，被動的被朋友拽著去上課，各種理由、各種借口，在最初的2014年，斷續的上課，所以在課堂上總是一名新人。在瑜伽起始總是伴隨身體疼痛、不能好好堅持，這幾乎是大多數瑜伽新人的感受。對此，我想說，瑜伽開始，最好有個夥伴一起陪伴，如果這個夥伴是個瑜伽達人，就更好了。在度過最初的不適應期後，你將品嘗到瑜伽的甘甜和美好，也許，你一生都不會離開它了。當一件事是你確定並熱切要去做的，你永遠都有時間給予它。

堅持，就像瑜伽中的根基，根基對了，體式才能做到正位、順位；只有堅持了，瑜伽所帶來的聯結、平衡、喜樂才會隨著而來。

瑜伽不會辜負你，堅持一定會有收穫，也許是緊緻的身材，也許是心態的平和，也許是生活的熱情，也許是自信、希望、蘇醒……，所有的收穫匯成一個詞語，就是「美好」！

關於瑜伽音樂

瑜伽帶給我最直觀享受的一件禮物，就是瑜伽音樂。喜歡瑜伽音樂里那種寧靜、神秘、自在以及力量。木心說「音樂是飛翔的」，對於瑜伽音樂，更是！當你靜靜的坐在那裡，只需聆聽，你的心的就會徜徉在寧靜里。甚至，當你在情緒出現較大波動時，帶上耳機，選擇一首合適的瑜伽歌曲，深吸慢呼，心緒也會慢慢平復。特別是在我接觸昆達瑜伽後，那種梵音唱誦讓我深深迷戀，甚至不需理解歌詞的含義，昆達的許多唱誦，配合體式、呼吸，是帶有獨特的能量的。目前雖然對昆達里尼瑜伽理解尚為膚淺，但仍被其獨有的魅力吸引。

關於瑜伽老師

對瑜伽教授者，我稱為瑜伽老師，而不願稱瑜伽教練。我認為瑜伽的教授者與學生之間，不僅僅是教練和學員的關係，應當有更深的鏈接，老師的影響力不僅僅在課堂，更在生活中、言行中的潛移默化的影響。好的瑜伽老師，總是以正向的力量推動學生的成長，並深受學生愛戴。

自練習瑜伽以來，經歷過許多的瑜伽老師。有習練瑜伽多年、涉獵範疇廣泛的資深大師，也有專註某一類瑜伽並有較深造詣的專業老師。感謝她們教授我瑜伽知識並給予我支持。其中有幾位對我影響甚深，除帶領我走出低谷的雲老師、碩老師，還有兩位昆達老師，其中一位是月雲老師（同時也是我的好友之一）以及昆達三級老師黃蕾老師。雖然只是參加黃蕾老師的一次工作坊課程，與遠在杭州的她再未謀面，但被她的靈動、雋永且與生命的當下深刻契合的文字折服，不斷在她的文字教導下探求瑜伽與內心成長，因此，於我，她是一位重要且愛戴的老師，也是我對昆達瑜伽關切的主要原因。

張雲老師