為啥你平時投籃那麼准！運動戰中卻Duang Duang Duang打鐵？

很多人都說自己投籃准，

但是一到比賽和運動戰就鐵成狗！

那到底是為什麼呢？

那是因為有防守干擾啊！

你自己投沒人管你啊！

你有時間調整啊！

那麼如何在運動戰中找到感覺？

很簡單啊！跑出空位，甩開防守！

那今天就好好來學學怎麼跑空位。

1.如果防守人在你側面

這種是最常出現跑出空檔的機會，

你能在側翼輕鬆跑出一個空檔來。

防守人在你的側面，

並且他沒有注意到有幫擋球員的時候，

這時你可以貼著掩護人跑至高位45度角接球跳投，

防守人被擋在低位。

在跑動前要目測能否擋住很重要，

可以先利用身體推擠對方，

讓防守者掉進你的陷阱，

讓隊友能夠成功幫你掩護。

跑動的時候要快速果斷，持續移動。

2.如果防守人在你身後

如果防守者是追在你的身後，

則繞著做掩護的隊友跑位，

比上面的第一種跑動軌跡的弧度更大。

跑動前你也必須先去判斷防守人跟掩護球員的站位，

可以先擠開對方獲得一點空間，

然後立即加速跑位。

3.如果防守人從另一側繞過掩護

通過上面兩種跑位，

防守人都被嚴嚴實實地擋住，

接下來防守人可能就變聰明了。

他往往會從另一側繞過掩護球員，

及時跑到高位，這時上面兩種方法就失效了。

怎麼辦？用不著擔心，

你只需移動至底線接球跳投即可！

對方還是會被擋住。

當判斷防守人將繞過掩護球員時，

你立即往底線方向後撤一步，

然後調整腳步準備接球投籃。

實戰型訓練

利用以上三種掩護能輕鬆空跑出空檔。

但是你可能會說首先人家要願意傳球、

首先你要有籃、投不進都是然並卵是不是？

其實關鍵是投不投得進

，投不進別人也不會傳球給你，

所以一定要讓自己儘可能地在那種情況下把球球進。

所以唯有針對性訓練才能克服，

模擬三種跑位接球投籃訓練。

試試每種跑位投籃兩分鐘，

看看最多能投進多少球，

把每天的練習記錄下來，

不斷突破自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！