還不了解什麼是癌症？掌握4個關鍵，任何癌症都能遠離你！

在這之前我的文章中有提到，癌症其實就是體內細胞的變異，成為了襲擊人體好細胞的壞分子。當人體內細胞處於平衡狀態，就不會有異常情況，一旦免疫力下降造成癌細胞泛濫，那就成了真正的癌症患者，與癌症病魔做鬥爭了。

有一句話是這樣說的，預防大於治療，如果懂得怎樣抑制癌細胞生長，這樣就會讓你遠離癌細胞的侵襲，成為健康達人。

預防癌症的小秘密就在以下招數里：

1、時刻保持樂觀陽光的心態，如果有兵來將擋水來土掩的做事風格，豁達的心胸會讓你遠離癌症，

2、適當的運動，生命在於運動，運動可以幫助你提升機體免疫力，活躍細胞，激發細胞抵禦疾病的能力

3、充足的睡眠，足夠的睡眠，可以協助你體內細胞進行正常代謝，增強體質，提高身體的抵禦疾病能力，睡眠足夠了，也就有不可多得足夠抵禦疾病的能力了

4、均衡的飲食：民以食為天，吃的什麼食物，形成什麼體格，多吃蔬菜水果，比如獼猴桃，柑橘類水果，蔬菜以新鮮的烹飪為主，不要吃烤制（烤肉，烤魚，烤羊肉串等），腌制類食物（比如香腸，臘肉，熏魚等）還有發霉變質的（比如豆類，花生，小麥麵粉等），肉類食物每天不超過200克的攝入量，適當增加一個雞蛋，一袋奶製品（250克左右）。還有一些人比較節約，隔夜的蔬菜也要少吃，因為這裡的亞硝酸鹽含量很高，容易引起體內病變。

癌症小妙招做好以上四點，相信你的身體倍兒棒，遠離癌症不是夢。

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