減肥的三個雷區，你中招第幾？中招的寶寶趕快改正喲！

哪個女孩還不是希望自己能夠擁有苗條妖嬈的身姿，讓自己變得更加漂亮啊！但是「一胖毀所有」的話是真的，不管你皮膚再好，在白，只要胖啥也沒有。對於愛美的你，減肥真的很有必要，如果決心減肥先看看下面3個減肥期間易踩中的雷區，知道後避免，這樣瘦身會更明顯。

1、節食過度

第一次聽到減肥成功的閨蜜說「適量節食是有必要的」，於是自己開啟了漫長的節食之路。最誇張的是讓自己停經，掉發。 其實適量節食，指的是對比沒有減肥前少吃等一些小舉動，而突然節食量大會讓身體反應不過來的，對身體健康會造成一定的影響。

2、不吃早餐

早餐是一天三餐中最重要的一餐，我們也經常說「早上也吃好」也是不能不吃早餐的一個優點。早上吃得好，不僅能讓身體更健康對減肥也有幫助，但是現在很多寶寶都不願意吃早餐，把大好的早上時間都用在了睡覺上，其實這樣是很不正確的喲，早上不吃早餐更容易發胖。

3、不運動

你以為光光節食就能減肥？其實長期下來你會發現不但減肥沒成功，身體也搞垮了。減肥的宗旨還是那句話「管住嘴，邁開腿」，在管住嘴的同時，適量運動也是很有必要的，這樣減下來的肥才是最有效最健康的。

以上三個雷區，你中招第幾？中招的寶寶趕快改正喲！

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