關於「脾」「胃」那點事兒
脾胃好像連體嬰，一個掛了，另一個基本也不能獨活。
胃在12經絡中的值班表
養元君考考大家：在胃經「上班」之前的是誰？
大腸經呀，早上7點大腸經就下班了，辰時（7：00-9：00）胃經當令。
你知道為什麼晚飯可以不吃，但早飯必須吃嗎？
因為~~晚上～～～都不吃了～～～早上～～～太餓了。。。
……那是因為胃經上班了。
胃經上班後的工作是什麼呢？
就是開始接受和腐化胃裡的食物，所以在這個時間段，我們應該「吃早飯」。如果此時你已經便便過，就會感到渾身輕鬆，肚子好餓哦～
可是便便又沒有在胃裡，為什麼大便後會覺得很餓呢？
因為便便後腹脹感就消失了，這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯，人家胃經好乾活了！
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最有營養的早飯是什麼？
養元君：稀飯、包子和雞蛋呀
胃經下班了就該到脾經交班啦！巳時（9：00-11：00）脾經當令。假如胃是一個食堂的話，脾就像是它的分發員。它把胃中的水谷精微轉化成營養，運送到身體的各個器官。
所以胃裡必須要有充足的食物，脾才能好好工作。
那那那，要是胃裡沒有餘糧呢？
那那那那，長期這樣，那就造成了我們整天說的脾虛了唄！同樣，吃得太飽，太多難以消化的肥肝厚味，就會造成脾的罷工！也會脾虛。
原來你不是懶，你只是脾虛！
脾虛的人常常會頭暈、渾身乏力，還有我們常說的「懶癌晚期」。
養元君舉個栗子：廁所就在離辦公室20米的地方，不到快要尿褲子了堅決不站起來！每次想喝水，但想到還要站起來，於是就。。。算了。。。
我要回家告訴媽媽，原來我不是懶，我只是脾虛！
很多人還會犯困，明明才上午9點多鐘，卻困得張不開眼！
我就是你說的「特困生」！
脾胃的五行屬土，厚德載物，是身體的根本。好好保護脾胃就像農民守著一塊土地，大家都趕緊看看自己的地咋樣了，還是不是一塊優質田！
十個患者，七個氣虛，八個血虛，九個脾虛，還有一個沒毛病。
這是為什麼呢？
脾胃一虛，氣血就虛，氣血不足，各種毛病都跟著來了。
先來學習一下脾虛的標配：
「脾虛」是一個非常籠統的說法，可能坐在你對面二個人都是脾虛，但癥狀卻是相差很多的。
看看脾虛家族都有哪些成員
NO1脾氣虛
脾氣虛了會怎麼樣呢？
輸送水谷精微的效率低了，本來可以來回輸送30次，現在只能打個對摺，輸送不完的繼續在胃和小腸屯著。。。時間久了，你自然會感覺腹脹，胃口差。
很多人會問，為什麼脾虛了，大便就不成形了？因為一旦脾吸收傳輸食物營養的功能下降，那麼很多食物還沒來得及消化吸收完成，就變身軟趴趴的便便了。
脾氣的特性是主升清，就像一個氣球可以從一樓升到二樓，脾氣足時候水谷精微可以順利濡養到面部，脾虛後脾氣升清無力，人就會神疲乏力，少氣懶言，面色萎黃。
NO2脾陽虛證：當脾氣虛遇見陽虛
「脾氣虛」進一步發展就會出現「脾陽虛」。簡單來說，脾陽虛的癥狀就是脾氣虛。在中醫里，「陽」通常代表陽氣，起到溫煦、推動、蒸騰、氣化作用，陽虛了人就會感到寒冷。
癥狀上會出現：腹脹胃口不好，加上腹部容易出現冷痛感，當輕輕地按按腹部，或貼上暖寶寶時，會感覺很舒服，中醫稱為「喜溫喜按」，喜歡吃溫熱的食物，然後四肢怕冷，口淡不渴，或肢體浮腫，或小便短少，白帶清稀量多，舌淡胖有齒痕，苔白滑或白膩，脈遲無力。
NO3脾陰虛
有陽虛就有陰虛，陰和陽的關係就好比用鍋煮水，陽就是火發出的溫度，而陰就是鍋里的水，陰虛就是陰液少了，陰少了陽相對就會過剩，體內就會有熱，表現為手足心熱，口乾舌燥，或大便秘結。有些孩子，人瘦瘦的，不肯吃飯（腹脹），嘴唇紅紅的（脾華於唇），舌紅少津少苔，經常便秘（陰液不足腸道乾燥），大部分都是脾陰虛。
NO4脾氣下陷
脾氣下陷就是脾氣太虛了，虛到都不能固攝了。脾氣該升不升反而下陷了，這時就不僅僅是腹脹了，還會出現腹部墜脹、久瀉不止、脫肛、女性子宮脫垂等症。
原本要升清到心，肺，頭面的精微物質反而下注到膀胱，這時候的小便會混濁得像淘米水，人更是會少氣懶言，四肢乏力。
NO5脾不統血證
如果脾氣虧虛到不能統領血液在靜脈中流行，就會出現「血衄」的癥狀，除了脾虛的標配以外，最主要的癥狀還表現為鼻子、牙齒、尿血、便血、女性月經過多、或淋漓不盡等血不循經的癥狀。
這時的主要表現加脾氣虛並見，舌淡苔白。本來就脾虛後氣血不足了，加上有出血的癥狀，這時候人往往會出現血虛的癥狀，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈。
NO6脾虛濕滯
脾氣虛的時間長了，就會導致脾運化水濕的功能下降，這種水濕的停滯，反過來又會進一步妨礙脾的運化功能。於是，就表現出了種種脾虛和痰濕的癥狀。
主症特點：面色萎黃，神疲乏力，四肢困重，肥胖，脘腹不舒，吃飯不香，厭食油膩，大便不成形，苔薄膩或舌質淡胖，脈濡緩。
保養脾胃的方法
規律飲食、定時定量、細嚼慢咽。這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。 要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。
艾灸足三里。足三里(膝眼直下3寸處)是"足陽明胃經"的主要穴位之一，每日堅持艾灸，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養脾胃的作用。容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。脾胃差的人，不妨試試"四君子湯"。
好了，養元君一口氣給大家講完了六種脾虛的癥狀和調理方法，希望今天可以給來賓帶來的都是乾貨！
素心養元
傳承「國醫」精粹，守護健康金陵
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