三道題自測胃食管反流病，趕緊來測試！

胃是一個「勤奮」的器官，為了消化食物，它每天都會分泌1.5-2.5升的胃酸。

胃酸是一種強酸，正常胃液的pH可達0.9-1.8，它要是乖乖地呆在胃裡還好，可有的人因為食道下括約肌屏障功能減弱等原因，不幸患上了胃食管反流病，那麼胃酸就會逆勢而上，「流竄」到胃以外的地方，就可能腐蝕食道、口腔等器官，引來咳嗽、哮喘、慢性咽炎、吸入性肺炎、中耳炎等疾病，甚至誘發可怕的食道癌。

因此，我們一定要關心身體的變化，出現了反酸、燒心、噁心、胸背痛等癥狀，要懷疑自己是否得了胃食管反流病。通過以下三道題目，可以幫助你判斷該疾病的輕重程度。

自測題目

第一題：測試燒心和反流的頻率。

沒有記0分，1天/周記1分，2-3天/周記2分，4-7天/周記3分。

第二題：測試上腹部中央疼痛和感到噁心的頻率。

沒有記0分，1天/周記1分，2-3天/周記2分，4-7天/周記3分。

第三題：測試影響睡眠的頻率。

1天/周記1分，2-3天/周記2分，4-7天/周記3分。

評判標準

1、三道題總分≥8分：極有可能是胃食管反流病。

2、第三題分數=3分：嚴重影響生活，建議就醫。

如何預防胃食管反流病？

1、首先得控制飲食，盡量避免容易引起賁門和幽門鬆弛的食物的攝入，如咖啡、濃茶、巧克力等，不要吃特別甜和特別辛辣的刺激胃酸大量分泌的食物，還要控制煙酒。

2、少吃多餐，睡前2-3小時內不建議進食，飯後也應當多出去運動，從而讓食物儘早地到腸道裡面去，它反流的幾率就會小一些 。

3、將床頭抬高，可以幫助患者在睡眠時利用重力來清除食管內容物。

4、已經患有胃食管反流病的患者可以用藥物控制病情，讓患者早日過上健康的生活。

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