脾為先天之本，脾不好這些食物要記牢，堅持食用

脾為先天之本，脾胃不好，這個人便缺乏活動的動力，整天無精打采，幹活沒有精力，脾胃不好在現今社會還不是少數，那我們該如何通過飲食來提高我們的脾胃功能呢？

脾胃

我們選擇了常見的十大種食物，堅持吃，會有想不到的效果，脾胃不好不要說沒有和你說，秘訣都在下面

脾為先天之本

1馬鈴薯

土豆

馬鈴薯味甘、性平。補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

2紅薯

胃

紅薯味甘、性平，歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3香菇

香菇

香菇味甘、性平。益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

4山藥

山藥

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

5栗子

栗子

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

6紅棗（大棗）

紅棗

大棗味甘、性溫，歸脾、胃經。補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

7雞肉

雞肉

雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

8豬肚，牛肚，羊肚

豬肚

豬肚味甘、性溫。補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。牛肚：味甘、性溫。益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。羊肚：味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。

9牛肉

牛肉

牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

10蜂蜜

蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱之胃痛，津虧腸燥之便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。

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