以卧養氣：卧姿一般右側卧，雙腿微彎最合理

【水果的養生之道】吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強免疫抗衰老；吃梨幫助排毒；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃柚子維護血管健康；吃蘋果預防癌症。

【枸杞釀蛋祛斑】酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分鐘；加酒釀；水開加冰糖適量；加拌勻蛋液即可。

【啤酒雞助食慾】雞肉切塊，椒姜蔥香菜切好；熱鍋放油，花椒爆味，大火炒雞姜；倒啤酒，煮15分鐘；蚝油雞粉炒椒2分鐘；放蔥花生抽，炒勻裝。

以卧養氣：卧姿一般右側卧，雙腿微彎最合理。這種姿勢使全身自然放鬆，心臟不受壓，有利心臟排血，對食物消化、體內營養物質代謝吸收大有益處。

【五個變醜的小習慣】只用一側咀嚼；側身睡覺；錯誤的面部按摩；托腮；皺眉頭，愛美的你可要注意。

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