「孕期」孕媽媽堅持做這五件事，會生出「高顏值」的寶寶！

世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶，女人一但為人母就會自然而然的一卻為孩子考慮，孩子就是一卻，寶爸寶媽都人想著寶寶出生後像誰，是像爸爸多點還是像媽媽多點，但兩人都想孩子不管像誰都希望他/她健康，有的希望白一點、有的希望頭大一點、有的希望嘴小一點、有的希望頭髮濃密點，總之就是要天生麗質一點。

寶寶的相貌除了由父母的基因決定，孕媽的某些習慣也會影響哦！如果孕媽能夠保持好習慣，那麼就很容易生出高顏值的寶寶：下面我們一起來看看這四點吧！

1.堅持鍛煉

在懷孕的時候，堅持鍛煉會有諸多好處。比如能夠幫助准媽媽們保持體型，強健身體，還能夠對寶寶的外貌起到幫助。因為這些鍛煉幫助准媽媽從身體里排除毒素，從而使得胎兒不受這些毒素的影響。如果孕婦選擇鍛煉的話，其實最方便的就是家旁邊的公園散步了，既能夠欣賞到好景色，還不累。當然，瑜伽也是不錯的選擇。

2.多曬太陽

身高也是提高顏值的一個關鍵因此哦，所以想要讓孩子長得高，在孕期可就要多曬太陽，因為紫外線可以幫助身體形成VD，從而幫助自身和寶寶吸收更多的鈣質，寶寶自然就能長得高。

3.食用一些美顏食物

眼睛是心靈之窗，如果孕媽想要自孩子有一雙明亮美麗的眼睛，在孕期就應該多食用一些富含維生素A的食物比如胡蘿蔔，或者蛋黃，這些都對會幫助孩子的眼睛更加明亮有神。

那些喜歡吃新鮮蔬菜和水果的媽媽，生下來的孩子皮膚往往都是細嫩有光澤，因為在這些新鮮的水果蔬菜中含有大量的維生素C，而維生素C有抑制黑色素生成的功效，還能夠減少黑色素的沉澱。

黑芝麻，動物肝臟等富含蛋白質的食物，可以在孕期經常食用，這樣孩子就更有可能擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，這是因為這些食物中含有的蛋白質和維生素B都對發質起到改善的作用。

4.保持心情的愉悅

在孕期保持心情愉悅除了能夠有效抵抗孕期抑鬱，對於孩子的成長發育也有很大的幫助。如果女性在孕期經常處於焦慮，情緒失控等負面情緒中，體內也會分泌出相應的激素，極有可能會造成胎兒畸形。

在孕期想要保持心情舒暢的方法有很多，比如可以為自己購買一些漂亮的孕婦裝，為孩子想一個好聽的名字，就算懷孕了也不要放棄裝扮自己，閑暇時還可以閱讀幾本胎教書籍，如此等等。

懷孕期間，要以自己的身體和情緒為重。如果感到情緒上有所不對勁，一定要積極地尋求幫助，多和家人交流，也可以時不時地約上好友聚一聚聊聊天，排除煩惱。

5.作息規律

對於准媽媽而言，保持良好的作息習慣就是一種很好的胎教，更有利於胎寶寶的身體發育。大家可要給孩子做個好榜樣，這樣等寶寶出生後更容易養成良好的作息習慣。

提醒全天下的孕媽媽們，為了有個健康的好寶寶，孕期一定要注意這五點哦，否則後期再後悔也沒辦法了！

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