多雲雪天，這些暖心湯讓孩子少生病，提高免疫力！
這周
持續晴冷模式
又逢迎考複習階段
給孩子做碗熱湯吧
湯要做的又營養又美味
這當然難不倒小編
接著往下讀哦
魚骨湯
材料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿蔔+黃豆+銀耳
做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿蔔去皮切片略微爆炒，然後加水，滾十分鐘後換落湯煲去煲，加黃豆和銀耳。湯直接飲用，或用來煮麵煮粥。
功效：增強鈣質、清潤、去濕。
蔬菜濃湯
材料：洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽。
做法：
將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用；
西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用；
將洋蔥還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒，隨後放入剩下的其他食材;最後放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。
功效：
小朋友的腸胃功能並沒有完全發育成熟，所以很容易出現各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物，那麼很容易導致各種腸胃疾病的出現。
建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜，這樣不僅容易消化，同時又能夠補充維生素，孩子的身體也會變得更加的溫暖。
番茄龍利魚湯
材料：龍利魚柳 番茄 玉米澱粉 蛋清 番茄沙司少許
做法：
新鮮的龍利魚柳洗乾淨控水，斜刀片成魚片，不要太薄；
一隻蛋清加少許澱粉先調勻，然後加入魚片中，同時加入少許鹽和少許胡椒粉，用手輕輕抓勻即可；
大小番茄洗乾淨，頂部切十字花刀，放入開水中，燙去皮，切成小塊備用；
熱鍋入油，炒到番茄出汁變粘稠，加入適量開水和少許番茄沙司，水開後下入魚片，再加入少許鹽和糖，撒少許青蒜末即可關火。
功效：
番茄龍利魚最適合孩子們了，番茄湯酸酸甜甜的，補充維生素；龍利魚魚肉滑嫩營養，是補充蛋白質的優質來源，而且還不用擔心會有魚刺！
蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽
做法：
將蝦皮、紫菜清洗乾淨;雞蛋去殼之後放入碗中；
將薑末放入油鍋中爆香，隨後放入蝦皮翻炒，最後放入適量的清水;燒開之後放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽。
功效：
紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素，例如碘元素等等，冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物，這樣能很好的增加身體抵抗力，孩子身體也會越來越強壯。
來源：七師氣象、健康氣象
編輯| 王永旭
審核| 潘永勇
終審|馬新蘭
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