孕婦夜裡出現這種聲音，千萬不容忽視！

有很多孕婦向我反映說，自己沒懷孕的自己不打呼嚕，自從懷上寶寶之後每天晚上都打呼嚕，原來丈夫跟我一塊睡，現在我呼嚕聲太響，根本沒法睡。現在晚上腿抽筋，都沒人幫我按摩了。這到底是因為什麼？

首先打呼嚕就是我們所說的打鼾，打鼾也分為良性的和惡性的。正常人醉酒或是過於勞累打鼾這屬於正常的；如果說孕婦輕微勞累，打鼾的聲音會很小，不會打擾到旁邊的人，這也屬於正常的；但是如果孕婦沒有勞累，但是打鼾的聲音巨響，會直接吵醒旁邊人，那這算惡性的。

打鼾的人多有血氧含量下降，所以常常會伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負擔加重，很容易導致心腦血管疾病的發生。所以孕期一定要重視血壓的監測，加強適當的體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

孕婦打鼾可能是在提醒你，你的血壓正在逐漸升高，特別是妊娠期血壓就高的孕媽媽需要警惕起來。打鼾可能正在影響這自己的身體健康和影響這腹中胎兒的成長。

想要不打鼾其實也很簡單，從懷孕的初期就要好好控制自己的體重，在一段時間裡你的胃口會大開，但是也不要沒有節制的去吃，一定要均衡各方面的營養，每天都要堅持排便。睡覺的姿勢要改左側卧，養成習慣也會減少打鼾，對孕婦和寶寶都是有益處的。

所以，孕婦的打鼾不能忽視，儘早發現，儘早治療，只要按照以上的辦法實際進行一段時間，打鼾的次數一定由多變少。

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