柚子煮一下降壓、降脂！效果驚人！

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。

柚子是冬季常吃的水果，可以清熱去火。我們都喜歡削皮後直接吃，但是在寒冷的冬季，很容易傷及人體的脾胃，最好的方法是煮熟了吃，這樣不僅能防寒涼，還能增加養生效果。

一個非常好的清火化痰、防血栓的食療法：

清蒸柚子

食材：柚子一個、冰糖適量、蜂蜜適量

做法：

1、柚子削頂，平削。

2、鮮柚的肉剝離出來，挖去柚子皮的白瓤。柚子皮要是整的。

3、把冰糖搗碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中。

4、隔水蒸至爛熟，大概15-20分鐘後出鍋。

柚子皮裡邊有一些柚皮苷和橙皮苷這種活性的成分，能夠降低血栓的形成，減少膽固醇的生成。同時它也有清熱解毒、去火的功效。柚子蒸著吃，它對我們清熱去火、防止咳嗽、防止血栓都是非常有幫助的。也能很好地保護我們心腦血管的健康。

巨成艾業一百年只做一件事健康美麗！

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