天生黑真的沒命變白了？看完這個你就明白了

文/愛養生

美白應該是亞洲女孩窮極一生的課題，如何讓自己白一點，再白一點，是女孩子們經常陷入沉思的話題。尤其是一到夏天，太陽太烈，皮膚總是比秋冬季節要黑上幾個度，這可急壞了眾多的小仙女。晒黑的妹子們基本經過一個冬天都白回來了，而天生黑肉的小可愛們，可能就沒有那麼幸運了。難道天生黑就真的沒命變白了嗎?

天生黑多半都是遺傳因素導致的，想要跟天生白的人一樣還是很有難度的，畢竟遺傳基因是擺在那了，還有一個原因時紫外線照射過多導致的，這時候就要注意少曬太陽，注意防晒是關鍵。同時，後天環境的影響，也是致黑的關鍵。其實呢，不管皮膚是黑是白，只要皮膚健康、有光澤才是最好的狀態。

那麼天生黑到底該如何養護，才能讓自己的皮膚達到最好的狀態呢？

1、多笑一笑

大家只知道笑一笑呢對身體好，其實經常笑的人一般情緒比較穩定，有利於體內的激素的平衡。而經常擺出一副「苦瓜臉」的人，容易使細胞缺乏營養，而變得乾癟，皮膚也會幹枯無光澤。

2、好的睡眠很重要

為什麼都說睡美容呢？很多人都有這種感受，睡不好第二天起來精神不好，皮膚狀態也不佳。睡好覺，有助於體內器官排毒，身體狀態好不好最直接的反應就是在皮膚上。因此，早睡早起吧，這是個不錯的習慣。

3、從運動、飲食、生活等方面改變新陳代謝

其實皮膚黑跟代謝有著很大的關係，通常情況下，皮膚黑也意味著自身的代謝能力欠佳。所以，皮膚偏黑的朋友們。可以多運動一下，出汗不僅排毒還能加速體內的代謝，同時將飲食和生活也調整一下，形成良好的代謝。

4、防晒！防晒！防晒！

不做好這一步，你之前所有的努力都是白費的，因為你黑起來的速度是變白的無數倍，所以注意防晒，從根源上減少黑色素的生成才是關鍵。防晒不僅要塗抹防晒霜，墨鏡、防晒衣什麼的都要用起來。

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