如何實現純母乳餵養？
第13篇推文
by 朵媽凌竹萱
個人成長、英語啟蒙、親子關係、帶娃經驗
懷孕時看了很多育兒書，簡直就是被洗腦了。堅信母乳是嬰兒最好的食物，堅信自己有奶就一定會有。然而，有時信念並不能決定一切。往往越是著急、緊張，想要的越是得不到。而且每個人體質不一樣。有的人是奶牛，有的人是草牛。稍有風吹草動，奶量就下降……一不注意就堵奶……
因為孕後期就有奶水，所以生產第一天晚上頻繁餵奶還撐過去了。然而身體虛弱、休息不好，再加上不知道要喝水，第二天下午來回餵奶卻喂不飽朵朵了。我很焦慮，姥姥不忍朵朵餓肚子，就加了奶粉。從此便開始了混合餵養。
從朵朵出生，我一直在追奶與吐奶中和朵朵不斷磨合，尤其是月子里，簡直是奶量剛剛增加就碰上猛長期，自信心頻繁被打擊。好在身體在不斷恢復，在朵朵40天時實現了純母乳餵養。
那應該如何追奶的？
1.信心與放鬆
雖說光有信心是不夠的，但沒有信心卻是萬萬不行的。孩子剛出生，主要餵養負擔都在媽媽身上，產後虛弱往往力不從心，激素的影響更易情緒不好。想開一點，孩子餓一會、哭一會也沒事，交給家人，先顧好自己。放鬆心情，相信自己。
2.去角質層
這條我有點保留。因為太～太～太～疼了。月嫂通過燒絲瓜絡的灰混合紅霉素磨乳頭，去掉表面的角質層，暴露更多的奶孔。這個過程尤其是事後清理縫隙中的黑灰，避免孩子吃嘴裡，簡直要疼哭了。但是老一輩人餵奶也沒這麼做過，照樣也開奶了。可能這麼做可以減輕孩子的負擔吧。
3.銜乳姿勢
這個相當重要。劃重點。吸吮是本能，姿勢卻是要學習的。一開始我和朵朵都不太會，即使看了醫院各種介紹，實操還是配合不好。導致我出現水泡、出血、結痂，再加上有子宮回縮的痛，每次餵奶都成了上刑。
4.按時排空
人的生理反應很奇妙，尤其是產奶這事上。乳房不是倉庫，而是生產車間。及時出貨，才會增產。囤貨意味著告訴生產主任，市場不需要，車間自然就休息不幹活了。奶水不是等來的，月子里兩個小時吸空一次，才會越來越多。
5.睡姿
啥？追奶與睡姿有什麼關係？關係大著呢！懷孕時大夫都說要側卧，因為仰卧易壓迫後腔靜脈導致胎兒供血不足。而產後側卧壓迫乳房，非常容易結塊，堵奶。我到今天已經堵了三次了……
6.按摩
月子里月嫂每天都幫我按摩疏通結塊。我不了解別人什麼情況，新生兒吸吮能力有限，沒能排空，朵朵囁起來費勁就不想吃了，畢竟奶瓶流速快，吃起來不累。與吸奶器配合不好，堵在裡面就結塊了。形成的結塊一碰就疼，還引起了紅腫，差點就乳腺炎了。好在最後揉開了。
7.不要糾結吃奶粉
我一開始給朵朵吃奶粉，覺得很對不起她，也覺得家人不支持我純母乳。可即使在加了奶粉的情況下，朵朵掉水膘體重還是下降了10.4%，我又後悔沒早加奶粉。其實混合餵養只要做到每次先親喂，不夠時補充奶粉就能追奶。母乳是最好的食物，奶粉是次好的食物。次好，也好過沒有食物。保證第一口是母乳，一切都可以慢慢來。
8.家人支持
產後虛弱，關於孩子的餵養應該和家人達成一致。圍觀餵奶、追問是否夠吃，這種關心無形中都在給產婦施加壓力。
9.食補
儘管很多育兒專家都說催奶湯無用，不如多吃幾塊肉，但我個人覺得有效果。肉要吃，青菜也不能少，喝湯不管有用沒用，多喝點湯湯水的還是好的。畢竟母乳里大部分都是水。網上有很多各種催奶湯的菜譜。對我最有效的方子是鯽魚燉豬蹄和鯽魚燉棒骨，還可以在其中加上王不留行豆和通草。
10.好好休息
與孩子同步睡眠，不要玩手機，不要有思想負擔。保證睡眠，才能保證奶量。
其實在追奶過程中真的挺煎熬的，一度有過放棄的念頭。但為了朵朵獲取更好的食物，獲取我的抗體，也這麼挺過來了。剛上班時與吸奶器配合，又是一陣煎熬，不過也都堅持過來了。懷孕時想著孩子出生後累大家而不是我一人，其實我也沒輕鬆哪去。如果以為放棄母乳餵養會輕鬆，其實最終累的還是自己。
所以掙扎在追奶路上的媽媽們，加油吧！
Fighting！
朵媽碎碎念
寫給朵朵
朵朵溢奶和吐奶是我最難受的時候。媽媽攢點糧食容易嘛，這麼輕易就吐了辣么些，真心疼。
PS：感謝小G媽媽提供靈感，讓我知道我還有這個經驗可以記錄分享。也希望能夠幫到更多的新手媽媽。
註：以上觀點僅為個人經驗分享，若有疑問還應諮詢醫生。
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