產後30天就練出6塊腹肌，是種什麼樣的體驗？
大千世界，無奇不有。
最近，一個90後辣媽曬出了
自己的腹肌照，
引爆網路！
為什麼一張腹肌照能
引起軒然大波？
因為她在產後30天，
就練出了腹肌！
讓我們來看看怎麼回事吧。
10月份的時候，
一名健身網紅「長腿姑娘」
曬了自己產後30天的照片。
照片中，她抱著孩子，
露出了自己的腹肌。
看到這個腹肌，
很多人應該想不到她剛生完孩子不久吧？
想必你平時的身材
都沒有人家一個產婦好吧？
其實，
不只是產後，
她在懷孕期間，
還有馬甲線！
在懷孕7個月的時候，
正面看還有馬甲線！
側面看身材也堪稱完美，
除了鼓出一個孕肚，
渾身上下都是美好曲線。
從後面看，
根本看不出來是一個
懷孕7個月的辣媽好嗎？！
六個半月
六個月
五個月
「別人」的孕期，
只不過多了個肚子而已！
除了身材好，
在孕期的她，
皮膚也是相當好，
自拍起來還是清純少女臉。
這個輪胎重達100kg！
好身材、好氣色
當然不是從天而降的，
從平時到孕期，
長腿姑娘就一直在堅持健身，
從來沒有懈怠過。
幾年前，
她還是個管不住嘴的愛吃姑娘。
看著鏡子里的自己一點點變胖，
她開始隨大流健身減肥。
從有氧到擼鐵，
她漸漸從吃貨變成健身女神。
從前晚睡晚起，
現在早睡早起，
選擇健身以後的長腿姑娘，
每天都以最好的精神狀態。
別人旅遊都是吃喝玩樂，
她卻最關心當地健身場所的環境。
在泰國去拳館，
在普吉島做瑜伽。
就在懷孕期間，
她也從來沒有停止過健身。
很多人認為孕婦不能運動，
越小心越好，
其實健康孕婦合理運動，
反而是有利於產婦和胎兒的，
生產時也會更加順利。
比如，
下面這些女明星，
因為孕期也有堅持健身，
所以產後恢復地超級快！
1
姚晨
懷孕5個月還有馬甲線，
產後四十天露出小蠻腰，
對於運動達人姚晨來說，
生孩子才不會影響身材呢。
2
昆凌
生完小周周后，
昆凌一個月就火速恢復了身材，
還練拳擊和舞蹈呢。
3
孫儷
說到這裡，
怎麼能不提娘娘？
因為平時一直堅持瑜伽和普拉提，
所以孫儷在懷孕期間，
也只是大了肚子而已。
你能看出她是兩個孩子的媽媽嗎？
4
劉濤
同樣的還有劉濤。
因為平時一直堅持運動，
現在有兩個孩子的她，
在《歡樂頌》中，
一點也不輸幾個比她小的女星。
5
佟麗婭
產後28天，
小肚子就不見了；
產後百天，
就復出拍戲。
美美的佟麗婭也讓人刮目相看哦。
6
章子怡
2015年12月27日，
章子怡產下女兒。
幾個月亮相之後，
身材居然一點都沒變，
還是那麼纖細苗條，
真是美呆了。
所以看到了吧？
那些產後能迅速恢復身材的女人，
幾乎都是一直在堅持運動。
產後恢復，
雖然對女人來說比較難，
但確實展現了一個人對自身的管理能力。
要知道在整個懷孕生產過程中，
女人承受著孕激素刺激帶來的種種變化，
沒有強大的意志力，
甚至連嗜睡，愛吃，懶得動都克服不了，
更別提在孩子哇哇大哭，
全家人仰馬翻的環境里，
運動健身，保養皮膚了。
而那些本身就胖還懶得運動的人，
只有羨慕的份。
喂，就是說你呢！
春節快要來了，
如果不想胖著過年的話，
從現在就開始健身吧，
還為時不晚。
以下9個動作，
每天動作1分鐘，
堅持3個月，
絕對讓你腰瘦腿也瘦！
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