脂肪肝出現，身體會有6個暗號！牢記四個字，把脂肪通通吃掉
脂肪肝是由於多種原因而引起的肝細胞裡面的脂肪過多而引起的病變，脂肪肝對人體的危害非常大，脂肪肝的輕度患者沒有任何癥狀而重度患者病情十分嚴重。那麼為什麼會得脂肪肝呢？
肝臟是一個重要的人體器官，在消化脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、運輸中起著非常重要的作用，並保持其身體功能平衡。脂肪在肝臟中產生堆積可以做一個形象的比喻，把肝臟比做一個加工車間，怎樣會產生產品、原料的堆積呢？經驗告訴我們：一是原料進的太多，超過車間的加工能力產生堆積；二是車間的工作效率下降產生堆積；三是產品不能及時運輸出去也產生堆積。
其實脂肪肝的形成也是這個道理。人體攝入的脂肪食物過量，肝臟代謝脂肪的功能下降或轉運能力降低，人的活動量減少，脂肪消耗量減少，都會造成肝臟脂肪的堆積，繼而形成脂肪肝。
食欲不振
長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。
蜘蛛痣
蜘蛛痣常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但一些脂肪肝患者身上也可見。
中度以上脂肪肝患者有倦怠、易疲勞的癥狀表現。
臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
黃疸
脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。
噁心嘔吐
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。
「控」
指的是控制澱粉、脂肪和膽固醇的攝入；脂肪肝患者的澱粉、脂肪和膽固醇的攝入不宜過高。從事輕度活動的肝炎恢復期病人，每日每千克體重可供給30～35千卡熱能，以防止發胖誘發脂肪肝。對於肥胖或超重者，每千克體重可供給20～25千卡熱能，以控制或減輕體重。
「減」
指的是減少糖和甜食的攝入，碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜、水果等食品。
「提」
指的是適當地提高蛋白質的攝取，高蛋白膳食（1.5～1.8克/千克體重）可以避免體內蛋白質損耗，有利於肝細胞的修復與再生，並可糾正低蛋白血症和防止肝細胞進一步受損害。
「補」
指的是及時補充維生素、礦物質和食物纖維，補充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質，特別是富含葉酸、膽鹼、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等的食物和產品以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養缺乏。
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