女性如何做好流產後的預防？流產後的飲食應如何進補？

懷孕不僅對於孕婦是一件非常重要的事情，對於每個家庭都是非常重要的，因為這關係到傳宗接代的大事，但是如果不注意的話就會導致流產，那麼女性流產後應該注意哪些問題呢，我們平時生活中應該如何預防流產的發生呢，下面就給大家介紹一下這方面的內容。

流產後注意事項

1、流產後一定要注意休息，一般前三天盡量不要下床，一直卧床最好不過，因為流產後女性的子宮受到了很大損傷，一不小心就會拉扯到，更加難以恢復。

2、流產後要適當的增加營養，多吃一些瘦肉、雞蛋、豆類，這種時候女性的身體需要恢復，營養充足身體才能恢復的更快更健康。

3、流產後一定要避免碰涼水或著涼，洗漱都要開熱放溫了後使用，這樣水裡的細菌都被殺死了，溫水無刺激不會造成流產後的一些後遺症。

如何預防流產

1、禁止性生活

這點是極其重要的。可能有些准媽媽為了照顧准爸爸的情緒，會抱著僥倖的心理，覺得一兩次無所謂。那麼你就錯了。懷孕初期，越小心都是不夠小心的。為了孩子，忍忍就過去了。

2、避免勞累和體力勞動

對於還在上班的准媽媽，你要開始慢慢的減輕工作量了。感覺到自己累了，就應該放下手頭的工作去稍微休息一下。提水，搬箱子這些體力勞動，就應該讓別人代勞了。孕早期如果太勞累，會導致見紅，頭暈目眩等情況。

3、避免去人多擁擠的地方

孕早期最好避免去擠公車擠地鐵，這個時候你還沒有顯懷，人家不會知道你是孕婦，當然也不會給你讓座或者說給你騰出空間。孕早期如果一不小心摔倒，後果可是十分嚴重的。

4、多喝水，多吃蔬菜水果

維生素E具有保胎的效果，而水果蔬菜中多富含這種維生素。多吃有營養的食物可以保證胎兒的發育正常。

5、避免聞有毒氣味或使用化學產品

有些准媽媽在鞋廠或者塑料廠等氣味濃重的地方上班，這個時候可以考慮休產假或者辭職。這些有毒的氣味聞多了對寶寶而言不是一件好事情。

6、避免亂吃東西

整個孕期不能吃特別寒性的東西。甲魚，螃蟹，薏米，桂圓都是不能實用的。刺激性的東西比如可樂等也最好少實用。最好是在家裡吃飯，外面的小吃等都不是太衛生。

7、保持愉悅的心情，避免情緒緊張

准媽媽在懷孕的時候心情不穩定，經常處於悲傷或者憤怒或者哀怨中的話，會使得子宮容易收縮，嚴重的會導致流產

上述給大家介紹的是關於女性流產後的注意事項以及如何預防流產，為了每個孕婦都能讓寶寶順利的出生，健康的成長，所以大家一定要做好預防工作。

關於流產後的飲食建議：

1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。

2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

4、應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

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