顧影自憐，瑜伽人的憂傷都這麼美，怕不是天仙下凡吧

小伴語錄：透過肉體看到靈魂，我想緊緊的抱住你

人類有種共情，是別的動物沒有的。比如當我們看到有人受到傷害，心裡就會泛起一陣陣的難受。我們在遇見更多的難受時有時候難以做到有效的幫助，心裡就會難受。常說美人易老，霽月難逢，有許多的遺憾是我們所不能安慰的。

含蓄的瑜伽人在悲傷的時候也是同樣難以外露。他們在悲傷的時候總是含而不露，讓你感同身受卻難以靠近。暮色四沉的時刻，我開始慢慢的放棄。可能有些難過是不能與人分享的。

船式的變式本來是絕好鍛煉腹部肌肉和臀大肌的體式。變式的船式讓人慢慢的靠近身體，擁抱自己更多。在悲傷的時候人們總是會想要尋找安慰，但是我們也許該敞開內心，去試探這個世界。

敞開自己的內心，女神不在於容貌歷經滄桑的改變在於對於生活淡定的內心。我們在悲傷時更應該走出來。女神式可以很好的鍛煉平衡能力，練習時全神貫注可以很好的轉移注意力。

駱駝式的後彎調整人的視角。快速的讓身體發熱，當你孤零零一個人很容易陷入悲傷。但是當你慢慢的過去，身體漸漸的暖和起來，可能很多事情也就放下了。

魚式，像一隻魚游在水裡。這麼暢快，當然不會悲傷。魚式可以很好的緩解腫脹和發炎，甚至有益流血的痔瘡。大家在練習魚式的時候，可以緩解在悲傷的時候帶來的焦躁產生的炎症。

今日話題：你憂傷的時候都在做些什麼？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！