35-45歲女性有這3個癥狀，是身體在向你喊「救命」，更年期馬上就要來了！

女性進入中年時期之後，應該時刻關注自己的身體，因為不知道什麼時候，更年期就會悄悄向你溜來，但是在這之前，身體會向你發出3個求救信號，就看你能不能發現了！

1、潮熱潮紅

潮熱潮紅是更年期的典型癥狀之一，出現這種癥狀的更年期女性經常會感到無緣無故的臉部發熱，出汗，常常讓女性在公開場合十分尷尬。

2、月經不調

當女性出現月經不調癥狀的時候，就要開始考慮自己是否即將進入更年期了，具體癥狀表現為月經來臨時間不定，有時候會提前，有時候會往後推遲，月經量也開始發生變化，有時候量非常多，有時候又很少。

3、腿疼腰疼

更年期女性由於雌激素減少，鈣的流失速度加快，相比其他年齡層的女性，更容易出現腰疼腿疼的癥狀，甚至患上骨質疏鬆。

出現以上3個癥狀之後，女性朋友們一定不能再粗心大意了，這個時候你就要開始調理身體了！

1、蜂蜜食療調理卵巢

即將進入更年期的女性朋友可以通過蜂蜜食療的方法調理卵巢，常食用傾，城。蜜可以幫助更年期女性由內而外的調理身體，幫助更年期女性改善雌激素分泌不足的狀況，改善多種更年期癥狀，桃包就能找到。

2、經常參加體育運動

中年女性要經常參加運動鍛煉身體，女性朋友經常因為體力不足而疏於運動，這種行為不僅會導致女性的身材因為缺少運動日益走形，體質更是會日益衰弱，經常參加運動鍛煉可以鍛煉身體，增強體質，好處多多。

3、保持正確向上的心態

很多女性因為即將進入更年期會產生抗拒害怕的心理，其實更年期只要好好調理基本是沒什麼問題的，大家常說的更年期綜合症也並不是每個人都會遇到，有些朋友的更年期甚至沒有任何感覺就悄悄度過了，因此只要認真調理，更年期真的沒什麼大不了。

科學家：全球一半更年期潮熱患者在我國，想治癒就得這樣做！

專家再次點明：更年期失眠就是偏愛這3種女性，看看有你嗎？

專家：不是開玩笑，更年期煩躁不治療，早晚發展成抑鬱症！

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