准媽媽必會的8種胎教

原標題：准媽媽必會的8種胎教

胎教涵蓋的內容其實非常寬泛，可以涉及任何一種感官，只要有利於胎兒發育就都能當胎教。以下8種胎教，准媽媽們不妨試試~

營養胎教

從剛發現懷孕，就要注重營養了。科學的營養有助於寶寶發育，所以營養也是一種胎教。早孕主要就是補充葉酸、飲食清淡；中孕重點補充蛋白質、鈣、鐵；晚孕期除了營養，還要控制體重，少吃鹽。

音樂胎教

孕4個月起，每天定時給寶寶放一段輕柔、舒緩、有規律的音樂，能起到安撫、促進聽覺神經發育和培養音樂天賦的作用。輕音樂、流水、鳥叫聲都可以~

美育胎教

准媽媽經常欣賞藝術作品，感受視覺美感，可以使寶寶感到愉悅，性格更開朗，孕5個月後就能開始。其實畫畫也可以，點開十月君孕期課堂的《繪畫也是一種胎教》看看吧~

對話胎教

跟胎兒說話有利於建立親子關係。早上說早安，晚上問晚安，遇到有趣、好玩的事就和寶寶分享，但不要做話嘮哦~寶寶也要休息噠！孕6個月後就能開始~

撫摸胎教

溫和、有規律地撫摸准媽媽的肚皮，能促進寶寶的觸覺神經發育，孕5個月後就可以做了。除了輕撫，輕拍或用手指輕按寶寶的肢體也可以。

意念胎教

專註想像美好的事，能幫准媽媽營造愉快的心境，利於寶寶發育。經常想像寶寶的模樣，在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，都是不錯的方法。

運動胎教

准媽媽如果沒有前置胎盤等異常，就要經常適當運動，不但控制體重，有助順產，還能減少各種孕期併發症，對母子都有好處。

光照胎教

6個月開始，准媽媽就可以在胎動明顯時用手電筒(弱光)做光照胎教了。緊貼腹壁照射胎頭的方向，閃爍、變換角度，每次2-5分鐘，有利於寶寶的視覺發育。

無論聽覺、視覺、還是觸覺，只要溫和，能讓媽媽和寶寶感受到美好，就是有益的胎教。

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？

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