肝臟為啥最怕乙肝病毒？記住「四件事」讓你遠離它！

數據統計，我國約有1億左右的人群為乙肝病毒攜帶者，約佔我國總人口數的8%-10%，慢性乙肝患者（肝臟已出現炎性病變）約2000萬人。

為啥肝臟最怕乙肝病毒？

1，乙型肝炎病毒傳染率高

乙型肝炎病毒（HBV）是一種DNA病毒，侵入機體後，在肝細胞內進行複製繁殖，主要通過血液傳播、母嬰傳播、性關係傳播。其傳染性很強，在潛伏期和急性期，患者血清均具有傳染性。

2，疫苗接種意識淺

尤其對20-59歲人群，很多人在出生後、上學後等都會打乙肝疫苗，且很多人認為打了乙肝疫苗之後就不需再打，一輩子不會被傳染乙肝。

這種理解是錯誤的。乙肝疫苗，是一種預防乙型肝炎的疫苗，但它不是萬能的，接受疫苗後不是永久性產生乙肝抗體。一般接種後，建議6年檢查一次「乙肝兩對半」，根據檢查結果判定是否需要打一次加強針！

溫馨提示：

乙肝疫苗對乙肝患者及乙肝病毒攜帶者都無預防效果，所以提早檢查，提早打疫苗預防。

延伸：

病毒性肝炎分為甲型、乙型、丙型、丁型和戊型。其中甲、丙、丁、戊四種病毒屬RNA類病毒，而乙型屬DNA病毒。另外，甲、乙、丁、戊均有疫苗，只有丙型病毒沒有，所以臨床上丙型肝炎病毒感染者逐年增加。

確診是乙型肝炎，遵醫囑服用抗病毒藥物，並定期進行複查。若乙肝轉化為慢性乙肝或乙肝病毒攜帶者，說明身體具有乙型肝炎病毒，也具有傳染性，不要忽視治療。久而久之，嚴重可導致肝硬化，甚至肝癌。

肝臟，是人體最大的消化腺器官，以「沉默」被人熟知，且肝臟具有較強的代償、再生能力，所以肝病患者前期不會出現明顯癥狀，當到醫院檢查時，約80%的人到肝癌中晚期、肝硬化失代償期等階段。

肝病，指肝細胞破壞所引起的肝功能衰退而導致的疾病。人體肝臟由3000億個肝細胞組成，其中一部分被破壞時，不會發生黃疸症顯著癥狀。主要因為肝臟的「3個功能」！

第一，肝細胞互補功能

一部分肝細胞被破壞，剩餘的正常幹細胞依舊可通過代償性增生、替代和補償作用來維持肝臟的正常活動及功能，這就是肝細胞的互補功能。

第二，肝臟沒有神經

肝臟以「沉默獨居」，主要指肝臟中不存在末梢神經，肝臟發生病變時，一般沒有疼痛感。所以當人們有感受時，很多都是肝臟已有嚴重病變時。

第三，肝臟再生能力

肝臟有很強大的再生能力。一方面，肝臟受損時，可通過自我再生能力進行修復；另一方面，肝臟的再生能力會令患者對病情毫無察覺。

預防肝病，記住「四件事」，做好遠離乙型肝炎病毒！

第一件事：減少外出用餐

在外用餐，一方面是用的餐具衛生不靠譜；另一方面，食用的油沒保障，有些小地攤可能是地溝油。

減少外出用餐，盡量多自己動手做飯。很多人可能嫌麻煩，但少吃外面的東西總歸是好的。

第二件事：熬夜會降低身體免疫力

長期熬夜會打破身體內分泌平衡，會降低身體免疫力，同時對肝臟、心臟、血管等還有很大的刺激作用，使肝臟不能及時排出毒素。肝臟修復需在熟睡中進行，若肝臟不能完成毒素排泄，會導致新鮮氣血無法生成，促使受損肝細胞難以得到修復。自身免疫力低下的人易感乙肝。

最好在晚上11點之前入睡，最晚不超過12點，這樣能保證肝臟得到充分的休息。

第三件事：酗酒會損傷肝臟細胞

酒精進入身體後約90%進入肝臟內分解代謝，酒精分解代謝的中間產物乙醛，具有毒性，若喝酒過多，肝細胞對乙醛的進一步分解會出現異常，從而損害肝臟。

適量喝酒，可促進身體血液循環，有助於毒素排出。

第四件事：定期複查，打乙肝疫苗

建議20歲以上人群，重視肝功能、乙肝兩對半的檢查，若查出體內乙型肝炎表面抗體呈陰性，說明體內沒有乙肝抗體，建議到當地防疫站進行乙肝疫苗接種；若乙型肝炎表面抗體數值小於或接近10，建議去打加強針。

另外，預防乙肝，至少每隔6年進行一次複查。

保肝護肝，日常多吃些護肝食物！

1，以茶代酒

常喝茶可補充身體水分，促進血液循環，排出毒素，利於養肝護肝。

綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。

蒲公英根紅茶

蒲公英，歸肝、胃經，具有清熱解毒、利膽保肝作用。現代研究發現，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，從而增強肝臟再生能力。另外，蒲公英能降低穀草轉氨酶和谷丙轉氨酶、肝組織中總膽固醇和甘油三酯的量，對改善脂肪肝的脂肪變性程度有一定幫助。

由於蒲公英性寒，建議脾胃虛寒者，在冬季飲用蒲公英根紅茶，經紅茶工藝進行發酵後獲得可降低蒲公英的寒性，且味道更香濃。

2，多食菌類提高免疫

蘑菇

比如口蘑、香菇等，性平，味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪、膳食纖維等。研究表明，蘑菇中多糖成分可調節免疫，抗腫瘤，肝病患者適宜常吃。同樣，預防肝病更應常吃。

木耳

性平，味甘，含脂肪、蛋白質、多糖，可益胃養血，具有滋養作用。同時，木耳中的腳趾可把殘留在人體消化系統內的灰塵，雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清理腸胃作用，還可改善便於。

3，多食綠色食物

中醫講「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還可消除疲勞，舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色食物，比如西蘭花、菠菜等。

另外，保持好的心情，不要生氣。中醫上講，長期抑鬱容易傷肝，生氣容易讓原來暢通的「七經八絡」變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個部位生成病灶，從而為疾患的發生埋下定時炸彈，生氣不但容易致癌，也是「百病之源」。

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