當你凝望深淵，深淵也在凝視你

中國每年有20多萬人因抑鬱症自殺。人們對抑鬱症的誤解、病恥感在很大程度上，導致了抑鬱症患者的如此低的就診率。

本期為您總結近期關於抑鬱症的相關研究，希望更多的人能夠早日擺脫抑鬱症。

GIF

GIF

小編想從產後抑鬱開始說起。

在大多數人的眼中，迎接新生命，開始當媽媽，是一件令人羨慕的幸福事情。但對於許多女性來說，這也是一個不小的人生挑戰，尤其在一切剛剛開始發生變化的時候。

【1】這病真不是作出來的！科學家首次揭秘壓力導致產後抑鬱症的生理學機制，關係數百萬新媽媽

不久前，美國塔夫斯大學（Tufts University）的研究人員在《Psychoneuroendocrinology》雜誌發表了一項最新研究，首次揭示了下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸信號通路在產後抑鬱症發生過程中的確切機制。研究論文的通訊作者、塔夫茨大學神經系統學家Jamie Maguire對此表示，「我們的這項新研究，提供了第一個支持產後抑鬱症患者HPA軸功能障礙臨床觀察經驗的證據。」

【2】季節竟影響產後抑鬱？ 春冬兩季分娩最佳

包括壓力、激素、遺傳……等等，導致產後抑鬱的原因有很多。來自於布萊根婦女醫院的Jie Zhou博士及其團隊最新發現，產後抑鬱症（PPD）的發生風險可能受分娩季節影響——相比於春、冬，夏、秋兩季風險更大。

"產後抑鬱"一般情況下是專屬於年輕媽媽們的疾病，但最近一項研究則發現如果孩子出生九個月之後父親體內的睾酮水平有大幅下降的話，也會面臨相同的風險。

【3】Hormones and Behavior ：知道嗎，爸爸也會得「產後抑鬱」哦！

相關結果發表在最近一期的《Hormones and Behavior》雜誌上。這項研究驗證了此前發現的男性在當爸爸之後會出現生理性的變化。文章作者是來自USC的助理教授Darby Saxbe。研究結果顯示，丈夫體內的睾酮含量與自身以及伴侶的抑鬱風險之間存在明顯的相關性。具體地，睾酮含量較低的男性往往容易抑鬱，而其伴侶則患病風險較低；反之，高通較高的男性的伴侶患抑鬱症的風險則較高。

【4】意外懷孕出生的孩子更容易抑鬱

根據一項來自布法羅大學的社會學家的研究：因意外懷孕出生的孩子比起那些計劃懷孕出生的孩子在青年期更容易產生抑鬱癥狀。然而，具體原因尚且不明。這項研究發表在《Journal of Health and Social Behavior》雜誌上。

這幾年，我們身邊出現的抑鬱症或是焦慮症患者越來越多。根據紐約州立大學賓漢姆頓分校（ Binghamton University - State University of New York）的最新研究顯示，這可能與每晚睡眠時間少於八小時有關。

【5】睡眠不足8個小時或易出現抑鬱症和焦慮症

賓漢姆頓大學心理學教授Meredith Coles和研究生Jacob Nota評估了帶有中度到高度重複性消極思維（例如，憂慮和反思）的個體睡眠時間和持續時間。研究參與者接觸到旨在引發情緒反應的不同圖片，研究人員通過他們的眼球運動來追蹤他們的注意力。研究人員發現，定期睡眠中斷與將注意力從負面信息轉移的難度相關聯。這可能意味著不適當的睡眠是造成負面侵入性思維持續存在並干擾人們生活的部分原因。

有些受試者更容易陷入思維困境，難以擺脫負面刺激（圖片來源：《Journal ofBehavior Therapy and Experimental Psychiatry》）

全球共有約4億人患有抑鬱症，少於25%的患者會尋求有效的治療；中國約有9000萬人患有抑鬱症，抑鬱症患者接受治療的大概只有8%。在治療抑鬱症的這條道路上，科學家們一直在不斷探索。

【6】「神奇蘑菇」有望給抑鬱症患者帶來福音

一家英國初創公司正在為一項突破性的試驗做準備，試驗將從明年初開始，對8個歐洲國家的400名難治性抑鬱症患者展開。試驗目的是測試「神奇蘑菇」中的活性成分裸蓋菇素(psilocybin)是否能在3個月的時間裡改善這些患者的病情。

【7】科學家用磁鐵抵抗抑鬱

經顱磁刺激（TMS）——用強有力的磁鐵非入侵性地刺激大腦細胞的療法——或許是一種可行的選擇。據統計，58%的經過TMS治療的患者產生了積極反應，其抑鬱程度降低了50%以上，37%的患者癥狀得到完全緩解。「TMS能夠形成較為持久的療效，但它並非治癒性的療法。它通常能夠持續9個月左右，然後需要持續性治療。」

【8】新研究表明：瑜伽或可治療抑鬱症

美國和荷蘭的機構在美國心理學協會年會上發表了最新研究成果——瑜伽有良好的治療抑鬱症前景。研究人員通過腦部研究和行為研究表明，運動和冥想對於減輕抑鬱癥狀和提升幸福感有明顯的效果。

【9】不睡覺，治療抑鬱症：這個200年的古方真的有用嗎

失眠是困擾大多數抑鬱症患者的一項普遍癥狀。然而，讓患者不睡覺，也就是「睡眠剝奪」，卻是一種能夠快速緩解抑鬱癥狀的有效療法。對這種有著200年歷史、看似違背常理的療法，現代科學家正在尋找其背後的機理，並且希望找出延長其療效的手段。這項古老的療法，正被賦予新的生命。

而更善待自己、善待生活的方式是：倘若當你感覺不適，請及早尋求專業的診斷和幫助。就像口渴了要喝水，骨折了要養傷，抑鬱症作為一個生理、精神可見的疾病，它值得你認真地給它一劑藥方。

（來源於奇點、生物谷、生物探索、學術經緯、英國《金融時報》、科學網、環球科學ScientificAmerican，由預立醫學整理）

預立醫學

preintell

專業的臨床科研與醫學事務服務

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！