聊聊2016年我的跑步

從2016年的情人節第二天開始的跑步，到現在快二年了，對於一個幾十年對運動都是偶爾為之的人，這種體驗是有特別的感受的。

一、跑步前的預備

跑步前買了一本書《跑步指南》，又請教了不少經常運動或想要運動的，給我的信息是跑步傷膝蓋，年紀大了，最好是快走。這時有個同學開始跑步了，又見到有一個年紀差不多的，跑了幾年全馬的，告訴我跑步對身體是有益的。當時的體重在86公斤的我，看著跑者的身材終於在那一天邁開了步伐。

二、第一次跑

你看著這個以為我是在走，其實是真的在跑。100米、200米氣喘的停一停，這就是我的處女跑，充滿羞澀。當時也並不知道有了這個開始，會有後面的寶安馬拉松的半程和深圳馬拉松的全程。

有這樣的咕咚APP記錄著，也是一種激勵。看著看著，也會有一種跑步的衝動。

三、十公里和半程的第一次

就在跑步不到一個月，在那位跑步同學的鼓勵，我跑了一個十公里。前面基本都是5公里的跑，當時總共跑了100多公里，後來跑完不到十公里不到一個月，嘗試了半程馬拉松，當時的時間是3小時。

記得同學是這樣鼓勵我的：只要你跑過十公里，跑過了半程馬，那麼下次再跑的時候就不是問題了。

事實也是這樣的，後面再跑10公里都不是問題了，至於半程馬也很快能適應上去了。

四、2016年減肥16斤。

172斤開始跑步，減至156斤，對於身高175CM的，還是重，身材沒有那麼勻稱。

五、買了宜准運動手錶g2。

為了更準確地讓自己知道自己的跑速，買了運動手錶。咕咚和悅跑圈的APP也很不錯，但可能會受到手機的影響，經常會飄移，不能準確的測出自己的速度。

六、跑了寶安馬拉松半程。

這是我人生第一個比賽。不過因為平時有跑過半程馬拉松，賽前並沒有那麼緊張，只是當時用了運動手錶，感覺自己速度都在7分左右的配速，要快很難。不過比賽的結果，比預計的要快不少。

七、跑了深圳馬拉松全程。

中籤深圳馬拉松全程的時候，心裡是嘀咕的，因為從來沒有跑過25公里以上，身邊的人也讓你不要去。我當時想寶馬半程的成績在2小時20分以內，那麼深馬半程也差不多，後面以跑和走結合的方式，應該在6小時關門之前完成。最後就決定參加比賽。結果的成績是5：33：42。完全在我的預料當中。

結論：

回顧2016年的跑步，和那時有了信仰，和那時七年戒酒的初初狀態是有很大的不同，信仰和戒酒都是很快就決定了的，但中間的反覆也只有自己才是知道的，而下定去跑步用的時間是非常長的，看了書，很多視頻，問過很多專業和非專業的。然後效果也是能看得見的，比如體重。而信仰當中生活仍然許多苦難，戒酒並沒有讓生活中的麻煩事減少。

在這個社會，能夠在各種負面的，可能性的狀態下，與其共存，而不受干擾地做我們手頭正在做的，而這對我來說就是跑步。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！