做眼保健操為什麼要選擇這些穴位？真相是這樣的……

從上學起，我們就在做眼保健操了，相信我們都有這樣的體會：每當長時間的用眼後，眼睛總會感到乾澀、疲勞。為什麼會有這種感覺呢？

這是因為長時間的用眼後會使眼部肌肉產生緊張、酸脹的疲勞感。而如果這時候做一做眼保健操，短短几分鐘，就可以感覺到眼睛清亮。

那麼，為什麼做眼保健操可以緩解眼疲勞呢？今天我們就來說一說這個問題。

眼保健操是一種緩解眼部不良狀態的眼部運動，這是根據傳統中醫中穴位按壓的原理所創的，對眼疲勞的緩解有一定的作用。

第一節：按揉攢竹穴。

按揉攢竹穴可以緩解長時間用眼所導致的頭痛，視力模糊、流淚充血、眼疲勞等，從一定程度上講，也有預防近視的效果。

第二節：按壓晴明穴。

按壓晴明穴可以緩解眼睛流淚腫痛以及眼暈眼脹所引發的偏頭痛。

第三節：按揉四白穴。

按壓四白穴能增強眼部機能，對於改善近視也有很好的效果。

第四節：按揉太陽穴刮上眼眶。

太陽穴作為最靠近腦部的一個穴位，按壓該穴位能夠讓大腦得到一定的刺激，能夠緩解頭痛疲勞，提神醒腦，得到多方面的放鬆。

第五節：按揉風池穴。

按揉風池穴可以緩解頭痛暈眩，也可以改善長時間低頭所造成的頸肩疼痛。

第六節：揉捏耳垂，腳趾抓地。

在人體的耳垂正中有名為「眼穴」的穴位，按壓能夠起到緩解視疲勞的作用；而「腳趾抓地」能夠刺激腳下穴位，同樣能夠配合其他頭部、眼部穴位，起到緩解眼部疲勞的作用。

很多人都對眼保健操的作用有所懷疑，畢竟有很多做眼保健操的人也近視了。在這裡，想要提醒您的是，眼保健操要堅持按壓，最重要的是要穴位準確，否則是不會有效果的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！