肝不好，怎樣養？這幾個小妙方能幫到您

肝臟出現病理變化，第一就是肝氣鬱結，表現為總是心情不好、愛嘆氣。這時出去轉一轉，調整下心情，可能就會好轉。如果不重視，就會造成血瘀，導致病情加重。醫生在臨床用藥時，除了會給患者開些舒肝葯外，還會用點活血葯，以緩解病情。

除了要經常做一些養護外，我們在平時的飲食當中，還可以多吃一些青色的食物，比如說菠菜、綠豆等食物都能夠起到養血的作用。除此之外，中醫認為，酸味入肝，依著這個原理，我們還可以在日常生活當中多吃一些米醋以及陳醋等調味品，除了對肝臟健康有利之外，還可以預防感冒。另外，還有一些酸味的食物也能達到這個效果，比如山楂，枸杞等，就具有保肝護肝的作用。另外還需要注意的是，想要保護肝臟的話，還要注意盡量少吃辛辣、油膩的食物，少喝酒的同時，保持充足的睡眠也很重要。

治療過程中營養師的介入非常重要，通過食物和營養素的合理補充，可以增加患者對腫瘤治療的耐受性，減少治療手段毒副作用，提高生存質量和延長生存期。

1、醋泡生薑片

吃薑時加醋是很好的養生方法。因為酸味是收斂的，姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來。醋是走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的宣發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。

2、葡萄乾（補血養氣）

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。常吃能夠補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色。

3、可以養肝護肝的藥方，出自藥王《千金方》，方名：枳椇子桑葚茶，取枳椇子、桑葚、梔子各3克，葛根、代代花各5克

先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養肝護肝、清肝明目、解酒毒。

4、茯苓白芍茶

取茯苓6克，淡竹葉5克、杜仲3克，白芍4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用。經常飲用能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此養肝建議飲用此茶。

5、梔子車前子茶

梔子30克、枳椇子5克、槐花15克、車前子10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。此茶可清肝明目，潤腸通便，緩解慢性肝炎的發病率。

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