如何讓「小蝌蚪」更活躍？

原標題：如何讓「小蝌蚪」更活躍？

備孕這件事

小美剛剛備孕3個月了，卻開始神經兮兮，總抓著我問「會不會是我不能生育？」、「會不會是老公的小蝌蚪不夠活躍？」

其實，備孕不用這麼緊張，只要做好下面幾點：

一、 為了寶寶好，孕檢必須做。為什麼？如果有疾病早發現，早調理早準備。

二、 葉酸及時補充上，女性在孕前三個月就要開始吃葉酸了，因為懷孕會導致身體對葉酸需求量增加，所以提前補充對你和胎兒都好。

三、 適當運動，控制體重。太胖不宜懷孕，這個我們都知道，其實並不是不易懷孕，而是身體過胖易引發其他疾病，加上懷孕反而會增加准媽媽的身體負擔。

四、 均衡飲食，適當情況可多吃一些提高精子質量的食物。

五、 合理啪啪啪，並不是啪得多啪得勤就是好的！

不信，我們聽聽專家怎麼說。

輕鬆懷孕

寶寶樹開講邀請到山東省立醫院副主任醫師孟金來，為大家講解如何提高精卵質量，成功備孕下一代。

• 通俗易懂，專業醫師認真講解；

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