臉色發黃，可能是脾胃出了問題北京富添祥中醫針灸技術研究中心
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生活中我們在誇獎一個人身體好、精氣神足時往往會說：你的氣色看起來真好！
氣色好的人，面部瑩潤有光澤，眼睛水亮；而氣色差的人，面色發黃、黯淡，還會出現很多問題，如毛孔粗大、眼袋凸顯、斑點叢生、熊貓眼外掛等……總之，就是一臉的衰樣。
臉色發黃，氣色不好時先看看是不是脾胃出了問題。
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脾胃為「後天之本」
脾和胃雖說是兩個獨立的器官，但兩者關係極為密切。
當我們吃東西時，食物先從胃部開始進行初步的研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，再把食物中的營養物質運送至全身，供我們生命活動的需要。
脾胃被稱為「後天之本」，在防病和養生方面都非常重要。
中醫藏象學說認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，共同承擔著化生氣血的重任，所以說脾胃同為「氣血生化之源「，人體的氣血（人體所需能量）是由脾胃將食物轉化而來。
脾胃不好會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等消化道癥狀。再仔細觀察膚色、五官以及生活狀態，比如臉色發黃、鼻頭黯淡、口唇乾燥無血色、睡眠不好、精神狀態不佳等都可能暗示脾胃出了問題。
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食療調養脾胃，記住5個字
溫：少吃冷的食物，這是由於寒冷會刺激胃粘膜收縮，胃酸分泌減少，影響消化。在低溫刺激下，平滑肌收縮會明顯加強，甚至發生痙攣引起疼痛。寒冷也會使腸運動增快，既影響營養吸收，又會造成排便次數增加、大便稀溏，甚至導致腹瀉。
軟：食物要柔軟。盡量少吃燒烤、煎炸類食品等不易消化的食物。脾胃功能不好的人最好選擇清蒸或水煮的烹飪方式，更容易消化。
淡：口味要清淡，不吃過於辛辣、過甜及過鹹的食物，這是因為食用過甜、過鹹的食物容易增加胃酸，對有胃部疾病患者來說，尤其需要注意。菜品選擇方面要減少動物內臟、肥肉等高脂食品的攝入，多吃新鮮蔬菜、瘦肉、魚、雞蛋等。
鮮：飲食要新鮮。剩飯剩菜、腌制食品等或多或少含有亞硝酸鹽成分，應盡量避免食用。
少：飲食上少量多餐，控制好進食量，吃七分飽，減少腸胃負擔，能及時、優質地完成消化任務。
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按摩調養脾胃
按摩腹部。用單手或雙手在肚臍周圍做順時針或逆時針的環形撫摸，以腹部發熱為度。此方法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃。
捏脊。俯卧於床上，背部保持平直、放鬆。捏脊的人站在後方，用兩手的拇指與食指、中指相對，向上捏起骶尾骨處皮膚，兩手交替向上捻動，沿脊柱兩側向上邊捏邊捻邊放，一直到頸部為一遍，重複以上操作3遍，第4遍時每捏3下將背部皮膚向上提一次。
按揉足三里。足三里在小腿前外側，膝眼直下3寸處，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣。
面診現已成為北京富添祥中醫針灸技術研究中心的特色診療手法。北京富添祥中醫針灸技術研究中心主任王俊宏老師在同疾病作鬥爭的過程中，經過不斷實踐、充實和發展，積累了豐富的診斷疾病經驗，為眾多患者帶去健康。
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