正常的舌頭長這樣！清晨對舌頭做一件事可降壓、防腦梗！

舌象可以反映一個人的健康狀況，更有人形象地說「舌是人體健康的一面鏡子」。

正常的舌象可以概括為六個字：「淡紅舌薄白苔」,具體地說，舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。

如果你的舌頭不是這樣的，就表示您的身體已經出現了問題，至少在現階段出現了問題。

第一

舌頭變化往往會預示著不同疾病！

1、 舌頭腫脹：可能是過敏性反應的跡象，表現為舌頭梁紅、且伴有發燒和咽喉痛。

2、 舌頭和口腔內出現白斑：可能是其他疾病，比如鵝口瘡的標誌。

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3、舌頭為啥老碰牙，是健康求救信號。

4、舌頭髮黑：抗生素使用過多，或艾滋病患者體內真菌過度增長的信號。

5、 舌頭表面長溝紋：性病感染，如梅毒等。

6、舌頭長潰瘍：克羅恩病或潰瘍性結腸炎的跡象。

7、舌頭結實、光滑：預示著缺乏維生素B12、鐵、葉酸和貧血。

8、舌頭潰瘍、腫塊或不明原因的出血：英國癌症研究中心警告，可能是口腔癌的標誌。

第二

每天清晨，對舌頭做一件事！

舌神經是從大腦出發，與舌頭相聯接以後，促使舌頭能動的神經。為了防止大腦萎縮，應該經常活動舌頭，間接地對大腦進行刺激。

此操可以治療高血壓、腦梗塞 、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢 、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘 、少年白髮，並可預防老年性痴呆。

具體做法

1.每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。然後，舌頭在嘴巴外面向左，向右各擺動5次。

2.坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反覆操練3-5次。

3.嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。然後，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

4.對著鏡子嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2-3秒鐘，反覆操練5次。然後，頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大張，伸出舌頭，停留2-3秒鐘，反覆操練5次。

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