減肥二十斤,腰細十厘米,她教你常喝這種水,排毒嫩膚、促代謝!
減肥
01-15
不減肥怎麼艷遇!
我是劉萌,25歲,從事金融類工作,身高164cm,體重從119.2斤減至98.2斤;腰圍從81cm縮小至70cm。
總覺得減肥是件很容易的事
來來回回無非就這幾種
所以決定按照自己搜羅來的方法練起來
可我花了半年的時間才瘦了10斤
2015年的時候,我又忍不住的放開吃了
可身體一下子就膨脹得跟氣球似的
隨即而來的就是各種不喜歡自己
更別談什麼自信了
整天無精打採的
男票也開始擔心我的狀態了
不僅給我辦了健身卡,還給請了私教
效果是有一些的
不過是把鬆鬆的肥肉變結實了
一斤沒瘦,只是圍度小了
在這期間,我並沒有控制飲食
所以我想,問題應該是在飲食的調整上
不過這次,我不想再自己瞎折騰了
不僅效果反反覆復
還浪費了時間,浪費了大好青春
決心管住嘴邁開腿
希望能在科學的減脂更好更快的瘦身
減肥必備,每天喝檸檬蜂蜜水,皮膚好又減肥,排毒瘦身,一定堅持哦!
材料:檸檬4個,蜂蜜500g,
做法步驟
1. 4個新鮮的檸檬,用鹽搓洗外皮,鹽水泡檸檬30分鐘,這樣外皮上的蠟就洗乾淨了。
2. 檸檬外皮削下來切小塊
白色內皮扔掉,這個泡水會苦
檸檬肉切小塊,去籽
3. 洗乾淨的玻璃密封罐子,晾乾,底部放一層檸檬果肉,一層蜂蜜,一層檸檬皮,一層蜂蜜,一直把所有檸檬都鋪好,就完成了。每天早上溫水沖一杯檸檬蜜,排毒減肥美容養顏。
小貼士
檸檬要用鹽搓洗乾淨,鹽水泡30分鐘,檸檬外皮的蠟就沒有了,外皮里的白色皮要去掉,籽也要去掉,這樣就不會苦了!
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