秋天到了，葉子黃了；你是選擇做大詩人，還是做個真「濕人」？

秋天是一個美麗的季節，秋色如畫，很能夠讓你產生靈感，成就一個詩人；雖說是秋高氣爽，但對於濕氣重的人來說，體內濕氣還在，更要做好除濕，讓你做個無濕之人，更好的進補。

二花蜜茶：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量；砂鍋里加入約800毫升的水，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜即可。

此茶功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。

陳皮茯苓茶：茯苓5克，陳皮2克；藥材洗乾淨後，放入杯中，在杯中加入熱水，等待10分鐘即可飲用，最好選用瓷製的杯子，不要用金屬材料。

具有健脾利潤，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂之效。

枸杞薏米茶：枸杞150克，薏米300克，紅棗3.4顆，冰糖適量，依據個人口味；用清水浸泡薏米，並選出雜質，把薏米枸杞放入茶壺中，紅棗切開，放入冰糖，沖入開水，浸泡約20分鐘即可飲用。

因薏米比較難靠單純浸泡提取營養，最好是先加工後放入；薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米枸杞茶養肝明目，又利水祛濕，是熬夜人士的首選。

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克，鮮土茯苓、苡米50克。

把上述材料洗乾淨後，加入適量的水，煎煮半小時即可飲用，建議用砂鍋進行加工，還可根據個人口味加入冰糖。

選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

五花祛濕茶：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花。

薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克。

薏米比較難用單純的浸泡法讓其釋放有效成分，先要用熱水煮熟，然後加入其它三種材料一起沖泡。

這四種植物歷來被人們認為是祛濕的上品，可以幫助脾胃化解體內濕氣，薏米還能夠增強脾胃抗濕的能力，讓你在秋冬季節遠離濕氣，更好的進補，做個真正的詩人，而不是「濕人」。

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