古代被稱為富貴病？痛風人士體驗者告訴你它究竟有多痛！
痛風被稱為王者之病，痛中之王。
古時候，達官貴人大口喝酒吃肉，不注意飲食控制，導致嘌呤攝入過多，體內尿酸代謝失調，最終惹上了痛風。
元朝忽必烈晚年貪圖享樂，暴飲暴食，飽受痛風折磨。所以，痛風在古代也被稱是富貴病。
如今，生活條件好轉。都市白領吃海鮮，鹵煮，火鍋，夏日炎炎，再來點涼啤酒，豈不美滋滋？
但是一不留神，就可能被痛風「盯」上。如果你得了王者之病，又沒有王者之命，那就呵呵了。
１、痛風究竟有多痛？
痛風發作，我感覺有人拿著刀用力割我的關節，不管怎麼樣掙扎，吶喊，都沒人聽得到。
感覺被一把鈍斧頭一下一下地砍腳踝。發作七小時後，與心跳同頻率。每一下都感覺腳被砍斷了，還牽連著太陽穴一起疼。開始還能哼哼幾聲，後來連哼哼都沒力氣了。原來真的可以疼到眼冒金星的。
2、痛風發作的典型癥狀是啥？
在深夜，痛風會「爬」上床，「攻擊」身體關節部位；
疼痛有種撕裂感，伴有刀割或撕咬感，通常在6-12小時內達到高峰，
關節紅腫，皮膚髮緊，即使被輕輕觸碰都會感覺疼痛異常；
疼痛來去如風，一般在幾天內自行緩解。
3、痛風產生的原因是啥？
痛風是一種代謝疾病。如果尿酸合成過多，或排泄減少，在血液中積聚過多，就會形成了高尿酸血症。當血液中尿酸高到一定程度時就會轉移到組織中，組織中的尿酸鹽結晶會吸引大量白細胞聚集到局部。這些白細胞跑過來以後，會大量吞噬尿酸鹽結晶。吞噬完畢後，白細胞中毒死亡，從而釋放大量的炎症因子，導致炎症不斷加劇，最後就產生了轟轟烈烈的炎症。在醫學上也叫做炎症風暴，而表現出來，就是痛風急性發作。
4、高尿酸＝痛風？
高尿酸血症是診斷痛風的前提條件。尿酸升高到一定程度，痛風會發作，或者說，尿酸越高或持續升高的時間越長，越容易得痛風。然而，一些痛風患者發作時，也會出現血尿酸水平正常甚至降低的現象。
5、究竟要怎麼做才不會中招？
概括成為一句九字真言，分別是，管住嘴，邁開腿，多喝水。
6、痛風患者怎麼吃？
忌海鮮、遠內臟，雞鴨豬牛要適量；
多喝水，避濃湯，蔬菜水果牛奶好。
許多痛風患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。
2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
7、痛風患者應不應該吃豆類食品？
痛風患者多主張戒食黃豆和豆製品。但其實豆類的嘌呤含量與瘦肉類相近。每100g黃豆含嘌呤116.5mg，而每100g瘦豬肉含嘌呤122.5mg。
據了解，製作一杯豆漿（250ml）只需要10-20克黃豆，其中嘌呤的含量僅約為11.7-23.3mg-毫克，並不至於對血尿酸水平產生太大影響。
所以，不必把各種豆子看成痛風的大敵，對豆製品也不必望而生畏。
8、痛風患者如何吃肉？
家禽肉類的皮中嘌呤含量高，皮下組織中脂肪含量豐富，因此肉類應去皮去脂。肉類烹飪不宜採用油煎或炸肉，應採用蒸、煮、燉等用油少的方法。
9、痛風應該如何多喝水？
痛風患者每日至少需喝超過2升水。但要切記分次補水，拒絕暴飲。不要在飯前30分鐘內和飯後45分鐘內喝水，防止沖淡胃液，影響消化。
患者最好喝偏鹼性水，如煮開自來水和礦泉水。因為在人體偏鹼性環境下，尿酸溶解度增加，更容易排出體外。
他還建議患者要多喝牛奶及乳製品(尤其是脫脂奶和低熱量酸奶)，但避免飲用可樂、蜂蜜水等含糖軟飲料。
10、痛風患者應該如何運動？
痛風患者要避免劇烈運動，要選擇耗氧量適中的有氧運動，如步行、騎車、游泳等等。最好每日早晚運動30分鐘，保持每周3~5次的頻率
尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！
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