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每天這樣吃,血糖降了,血壓也低了!

相信糖友們都知道:持續高血糖狀態會增加糖尿病併發症的發生風險。

但是,有一點你可能不知道波動性高血糖,比持續高血糖對血管的損害更嚴重,更能增加糖尿病併發症的發生風險。

所以,糖友們對於糖化血紅蛋白達標別太高興,一定要看看你的血糖波動情況。

如果血糖波動大,同樣會增加糖尿病併發症的發生風險。

糖尿病人經常出現血壓或者血脂過高的情況,這都是比較正常的情況,既然血壓出現了異常,那麼必須要採取方法來控制了。很多血壓過高的糖人,在運動療法方面可能有一定的限制,所以飲食自然成了比較關鍵的一個環節。今天就給大家推薦幾種對降低血壓很有幫助的食物,只是輔助,並不能完全靠這些食物,還是要去醫院檢查並遵醫囑。

1、生活方式干預

2型糖尿病是一種進展性的疾病,隨著病程的進展,常需要多種手段的聯合治療。生活方式干預是2型糖尿病的基礎治療措施,應貫穿於糖尿病治療的始終。

2、多吃麥麩

味甘,性平、偏涼,除充饑、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

原則上來講,實際上診斷了糖尿病,就需要進行和「自主神經病變篩查」,尤其是高危人群,三高人群,因為這些代謝異常,同樣是糖尿病周圍神經病變和自主神經病變的高危因素。有這麼多高危因素在,你再不去做篩查,後果其實蠻可怕的。

糖友們也要注意日常的生活飲食

1、高血糖人群最重要是增加胰島素,控制血糖含量,青錢柳槐花菊花茶是《金匱要略》中降血糖的藥方。

方子包含的食材有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉,取青錢柳葉、槐花各5克、其餘食材各3g,將所有的食材洗乾淨後,放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用,每天飲用2次。能有效的修復受損的胰島,增加胰島素的含量,從而控制血糖的水平,有效的降低血壓和血脂。

2、桑葉川芎茶

桑葉3克,取党參2克,荷葉10克,川芎10克,一起沖泡飲用。可以降低血糖,利水益氣,具有改善水腫、乏力、尿蛋白高等癥狀。胃腸功能弱,加入紅棗讓茶飲平和好喝。

3、苦蕎知母茶

是以苦蕎加野生香蕉葉加知母為原料製成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進葡萄糖進入細胞。對高血糖的人有幫助作用。

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